Mézeskalács DUKAN étrend receptek

mézeskalács

  • itthon
  • Ról ről
  • Receptek
    • Előételek
    • Leves
    • Főfogás
    • Hal
    • Pizza/tészta/kenyér
    • Saláta
    • Desszertek
    • Mások
  • A diéta
  • Kapcsolatba lépni

Mézeskalács

Annyira édes, és mindez dukan diétára vonatkozik. Remélem, élvezni fogja, ahogy én (és a kisfiam).

- 4 evőkanál zabkorpa

- 2 evőkanál búzakorpa

- 2 evőkanál kukoricakeményítő (tolerálható)

- 1 teáskanál sütőpor

- 3 evőkanál folyékony édesítőszer

- 3 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék (fahéj, ánizs, szerecsendió, gyömbér, szegfűszeg)

Előmelegítse a sütőt 180 o C/350 o F/gáz 4-re.

Egy tálban összekeverjük a korpát (zab és búza), kukoricakeményítőt és a sütőport. Hozzáadjuk a tojásokat, és addig keverjük, amíg a keverék egyenletes és sima lesz, majd dolgozzuk bele az édesítőt és a mézeskalács keveréket. Öntsük a keveréket 10 szilikon újrafelhasználható sütőpohárba (legfeljebb 1 cm).

20-25 percig sütőben sütjük. Vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni.