Mi a különbség az ülő életmód, a közepesen aktív életmód és az aktív között
A mozgásszegény olyan életmód, amely magában foglalja a mindennapi élet tipikus tevékenységeihez kapcsolódó könnyű fizikai aktivitást. A mérsékelten aktív napi 1,5-3 mérföldes járásból áll, 3-4 órás/óra (vagy azzal egyenértékű) tempóban. Egy aktív ember naponta több mint 3 mérföldet sétál ugyanabban a tempóban, vagy ezzel egyenértékű testmozgással.
Kathleen M. Zelman véleményezte: 2020. november 11
2015-2020В étrendi irányelvek. Amerikaiak számára
Orvostudományi Intézet étrendi referencia felvételei, makrotápanyagok, 2002.
A mai dietetikus: "Búcsú a 3500 kalóriatartalmú szabálytól", 2014. november .В
2015-2020В étrendi irányelvek. Amerikaiak számára
Orvostudományi Intézet étrendi referencia felvételei, makrotápanyagok, 2002.
A mai dietetikus: "Búcsú a 3500 kalóriatartalmú szabálytól", 2014. november .В
KÖVETKEZŐ KÉRDÉS:
Mi a fogyás?
SEGÍTETT EZ A VÁLASZ
"ALEXA, ASK WEBMD"
További válaszok az egészségről és az étrendről
Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.