Mi az angina pectoris és hogyan tudjuk megakadályozni
Az angina vagy angina pectoris az a kellemetlen érzés vagy fájdalom, amely akkor jelentkezik, amikor a szívizom vérellátása a koszorúér szűkülete miatt csökken. Az emberek az anginát a mellkas, a hát, a nyak, a vállak, a karok (különösen a bal kar) vagy az állkapocs kellemetlenségének, nyomásának vagy fájdalmának nevezik. Ezek a tünetek leggyakrabban fokozott aktivitás vagy érzelmi stressz esetén jelentkeznek.
Az angina annak a jele, hogy a szívizom nem kapja meg a szükséges oxigént. Nem okoz maradandó károsodást a szívben, de figyelmeztethet a szívrohamra. Tehát annak ellenére, hogy egyesek sok éven át szenvednek anginában anélkül, hogy valaha szívrohamot szenvednének, az anginás fájdalmat komolyan kell venni.
Megelőzés
A szív-egészséges életmód elfogadása segíthet a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésében, az artériák tisztán tartásában és az angina megelőzésében.
- Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú fehérjeforrást, például diót és halat.
- Rendszeres testmozgás.
- Egészséges testsúly fenntartása és a cukorbetegség kordában tartása.
- Leszokni a dohányzásról.