Miért érdemes enni és edzeni a Fox News vércsoportja alapján?
Néha, bármennyire is keményen dolgozik, egyszerűen nem látja a kívánt eredményt.
De ha olyan egyszerű dolgot ismernek, mint a vércsoportja, megváltozhat a testmozgás.
"Minden vércsoport a saját genetikai terve" - mondta Dina Khader, regisztrált dietetikus és integratív táplálkozási tanácsadó, Mt. Kisco, N.Y. “Ennek eredményeként az elfogyasztott ételeknek, a testmozgásnak mind másnak kell lennie. Teljesen logikus. ”
Négyféle vér létezik - A, B, AB és O. A véred különböző típusú antigéneket tartalmaz, amelyek reagálnak az immunrendszeredre.
Dr. James D’Adamo kutatása szerint, aki megírta az „Eat Right for Your Type” eredeti könyvet, az egyes vércsoportok az évszázadok során fejlődtek, ezért különböző reakciókat mutatnak az elfogyasztott ételekre és a testmozgásra.
A típus
"Ismerjük a vércsoportot, mivel amikor sok intenzív testmozgást végeznek, több stresszt okoznak izmaikban" - mondta Khader. - Tehát izmaik megfeszülnek, és sokkal több tejsavat építenek fel. Ez viszont növeli számukra a kortizol szintjét, így a végén nagyon elfáradnak, és végül hízni fognak. Vércsoport Ahogyan több jóga, Tai Chi - ilyen típusú gyakorlatok.
B típus
- B az egyensúlyért szól - mondta Khader. „Jól teljesítenek egy kis jógával, stresszcsökkentéssel és mélylélegző gyakorlatokkal; de a súlyemeléssel és a kardió gyakorlatokkal is nagyon jól teljesítenek. ”
AB típus
Khader szerint az AB típusú vérrel rendelkező embereknek kombinálniuk kell az A és a B gyakorlati rutin szempontjait.
O típus
Khader szerint az O-típusú erőteljes testmozgás mellett boldogul.
"Minél intenzívebb a testmozgás, annál jobban érzik magukat - és annál jobb eredményeket érnek el az edzésük során" - mondta. „Végül nagyobb súlycsökkenést, zsírégetést, energiát kapnak. Remek endorfin felszabadulás az agyban. ”
Khader hozzátette, hogy azok az emberek, akik hathetes programot végeztek, szigorúan betartva a vércsoportjuknak megfelelő étrendet és testmozgást, azt tapasztalták, hogy a fogyás mellett több energiájuk van, este nem fáradtak el és kevésbé stresszesek.
A „The Blood Type Workout” készlet egy, az Ön vércsoportja alapján testre szabott programot mutat be.