Milyen előnyei vannak a kiwi bőrnek; Barrett

A kivi finom, egzotikus, és az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet fogyaszthat. De amit talán még nem vettél volna észre, megeheted a bőrt is. Valójában a bőr magasabb antioxidáns-koncentrációval rendelkezik, mint a kivi húsa.

A kivi bőrének három előnye

Az antioxidánsok megszabadítják a testet a szabad gyököktől - párosítatlan elektronoktól, amelyek károsítják a testet és sejtjeit, ami rákhoz vezethet 1. Két jól ismert antioxidáns a C-vitamin és az E-vitamin, és a kivi tele van velük. De, amint fentebb említettük, a bőrön található az antioxidánsok legnagyobb koncentrációja 2 .

A bőr nagyszerű lehet a tiéd számára

Nem javasoljuk, hogy a testét kiwi bőrbe dörzsölje, de ennek elfogyasztása számos szépségápolási előnnyel járhat. Ez megint a kivi bőrében található nagy mennyiségű E-vitaminnal kapcsolatos. Az E-vitamint gyakran használják a szépségápolási termékekben, mivel öregedésgátló hatású lehet a bőrön, és hozzájárulhat az egészséges ragyogás fenntartásához. 3 Ne feledje, ha azt gyanítja, hogy kevés a vitamintartalma, kiegészítõ formában megtalálhatja online kínálatunkban, itt.

Rostokban gazdagok

A kiwi bőrök tele vannak rostokkal 4, amelyek számos előnnyel járnak. Ez az alapvető tápanyag létfontosságú az egészséges bél szempontjából, mivel táplálja a jó baktériumokat és elősegíti a jó emésztést is .

Hogyan kell enni és elkészíteni a kivi bőrét

Igaz, nem mindenki szereti enni a bőrt a kivi szőrös textúrája miatt. Ha a haj zavar, egyesek tiszta törölköző, zöldségkefe vagy kanál használatát javasolják enyhén lekaparni 6. Ami a tényleges gyümölcs elfogyasztását illeti, vagy egészben megharaphatja, vagy szeletekre vághatja, mint egy alma.