Mini pizza quiches recept - BBC Good Food
Használjon tortilla pakolásokat és muffin formát egyenként adagolt tojás, szalámi és paradicsom falatok készítéséhez - ideális ebéddobozokhoz vagy piknikekhez
| kcal | 143 |
| zsír | 9g |
| telít | 3g |
| szénhidrát | 8g |
| cukrok | 1g |
| rost | 1g |
| fehérje | 8g |
| só | 0,8 g |
Hozzávalók
- 2 nagy tortilla pakolás
- 4 tojás
- apróra vágott zöldség (opcionális)
- 6 szelet szalámi
- 3 meggyparadicsom, felezve, plusz extra tálalás
- marék bazsalikomlevél
- zöldségrudak, tálalásra
Módszer
Melegítsük a sütőt 180 ° C/160 ° C hőmérsékletű ventilátorra/gázra. 12 cm-es vágógéppel (vagy egy kis tányérral) vágjunk köröket a nagy tortilla csomagolásokból - 6 pontot kell kapnunk. lyukak tokok készítéséhez.
A tojásokat felverjük és beleöntjük a tortilla tokokba (tehetünk hozzá aprított zöldségeket is, ha úgy tetszik). Minden esetet tegyen egy szelet szalámival és 1/2 meggy paradicsommal. 15 percig sütjük, amíg a tojás meg nem keményedik. Ha tetszik, tetejére néhány bazsalikomlevél kerül, és további paradicsommal és zöldségpálcával tálaljuk.
Jól megy
Recept a Good Food magazinból, 2015. augusztus