Mit kell tenni, ha folyamatosan enni akar dietetikus tanácsot adott a táplálkozásról; A Gal Post

A szakember kifejtette, hogy ez megnehezítheti a teltségérzetet evés után

Gyakran a fogyástól kezdve a panaszok hallatán, például: „mint mindent jól csinálj, egyél eleget, de ne egyél. Mi az ok?" Albina Komissarova táplálkozási szakember javasolta az alapvető hibák megértését, és mesélt a problémák megoldásának módjairól.

Szakértők szerint az okok sokfélék lehetnek, és mindegyiknek megvan a maga indoka. Itt van néhány közülük:

• Talán tényleg nem eszel sokat. Nagyon gyakran felmerül az a gondolat, hogy szükség van egérre: csészealjra, kanálra is. Ne feledje, hogy a fogyáshoz egészséges felnőtt nagyon ritkán igényel kevesebb, mint 1200 kalóriát. Nem kell folyamatosan éreznie az éhséget!
• Nem azt eszel, amire szükséged van. Ha étrendje zöldségfélékből, tojássárgájú tojásból és gluténmentes kenyérből áll, és töltsön be olajat a salátához az Ön számára, mint a halál, akkor érthető, miért nem szaggatja. Itt korlátozó típusú étkezési rendellenességeink vannak, és jobb kezdeni, ha pszichológussal vagy legalábbis táplálkozási szakemberrel beszélünk.
• Feszültség. Ha nehéz időszakot él az életükben: munkahelyi problémák, félreértés a családban, ez lehet az egyik oka annak, hogy nem szorongat és nem eszel többet a szükségesnél. Itt is kommunikálni kell egy pszichológussal.

---