Mondta, hogy étrend-változásokat hajt végre az ízületi gyulladásban - Psoriaticus ízületi gyulladás
Az egészséges étel megfelelő egyensúlya mindig jó életmód-terv. De az ízületi gyulladás gyulladásos formáiban, például a pikkelysömör ízületi gyulladásában és a reumás ízületi gyulladásban szenvedő emberek sokkal specifikusabban választhatnak ételt. Tehát megkérdeztük olvasóinkat és követőinket: "Milyen étrend-változtatásokat hajtott végre a PsA-val kapcsolatban?"
Megállapítottam, hogy a tej és a glutén kiküszöbölése valóban pozitív változást eredményez! Tudom ezt, mert minden alkalommal, amikor bármit fogyasztok, duzzanat és fájdalom támad, különösen a kezemben.
- Debbie Schwendler, Ahwatukee, Arizona
Megszüntettem a finomított cukrot, kivágtam az egyszerű szénhidrátokat és csökkentettem a gluténbevitelt. Mikor van tésztám, másnap fáj.
- Drema Trisdale, Cable, Wisconsin
A legjobb a friss ételek, korlátozza a cukrot és a fehér lisztet. Növelte az ivott vizet.
- Tracie Carlson, Bloomington, Minnesota
A Whole30 programot választottam. Ez jól működött abban, hogy segítsen tartani a duzzanataimat és a fájdalmaimat.
- Narelle De La Quinto a Facebookon keresztül
Az Autoimmune Paleo Protocol hatalmas változást jelent számomra.
- Jill Mary a Facebookon keresztül
Nincs éjszakai árnyék zöldség, vágja le a legtöbb húst, sok friss gyümölcsöt.
- Denise Commanda, Oshawa, Ontario
Lúgos étrendet követek.
- Jodi McFarlane, Albany, Nyugat-Ausztrália
Nincs vörös hús, sertéshús vagy bármilyen feldolgozott hús.
- Kelli Hungerman a Facebookon keresztül
Gabonamentes és csak legeltetett vagy vadon kifogott fehérje. Játékváltó!
- Julie Michelson, Pasadena, Kalifornia
Organikus lettem. Nagyon nehéz megpróbálni kivágni a feldolgozott ételeket. Segít a gyulladásban. A jó napjaimban visszatérek a testmozgáshoz.