Nagy kanál vagy kiskanál

Sajnálom, nem ilyen kanál ...

Ez nagyszerű módja annak, hogy egyszer változtasson a környezetén, és örökre kihasználhassa az előnyöket.

Az elfogyasztott edények mérete nagy szerepet játszik abban, hogy mennyit eszünk.

Kutatások kimutatták, hogy kevesebbet eszünk, ha kisebb tálból eszünk, és egy kis kanállal használjuk. A számok azt mondják, hogy 30-50% -kal kevesebb ételt kínálunk magunknak egy kis adagolóedény és egy kis edény használatával.

Ez a különbség hatalmas. A fele mennyiségű étel elfogyasztása jelentős hatással lehet a lényegre.

Forrás: ’59 másodperc ’, Richard Wiseman professzor. Pan Publishing, 2010.

Dan Williams

Dan Williams a Range of Motion igazgatója és edzésfiziológusok, sporttudósok, gyógytornászok és edzők csoportját vezeti. A Nyugat-Ausztráliai Egyetemen szerzett tudományos fokozatot (testmozgás és egészségtudomány), valamint gyakorlati rehabilitációs tudományokból, biomechanika és sportpszichológia szakos kiskorúakkal.

---