Napok fenntartása és korrekciója a hcg simeons protokoll diétán Csirke nap

Korrekciós napi sorozat 2. rész: Csirke napja

Egy volt páciensnek soha nem szabad több mint két fontot híznia anélkül, hogy ezt azonnal kijavítaná, de ugyanolyan nem kívánatos, hogy több mint két font. elvesztette a kezelés után, mert nagyobb veszteséget mindig a normális zsír rovására érnek el. Minden normális zsír, amely elveszett, változatlanul visszanyerhető, amint több ételt szed, és gyakran előfordul, hogy ez a visszapattanás meghaladja a felső két fontot. határ. Font és hüvelyk

Ez nagyon hasonlít a steak napjához, de egész nap szabad enni. Pörköljön meg egy egész csirkét. Ne vásároljon boltban vásárolt terméket, mert esetleg cukrot használnak a sütéshez.

Egyél mindkét lábát és combját bőrrel. Ezután egész nap a csirkén fogyaszthatja, mivel éhes vagy még csirkesalátát is készíteni majóval és cukormentes élvezettel. Kezdje a sötét hússal, és a bőrrel haladjon a fehér hús felé. Ez megadja a zsírok és a fehérjék helyes arányát. A felszabadított általános tömeg -1-2 font.

Sült csirke receptje:

napok

  • 1 (5-6 font) sült csirke
  • Kóser só
  • Frissen őrölt fekete bors
  • 1 nagy csokor friss kakukkfű
  • 4 citrom
  • 3 fej fokhagyma, keresztben vágva 1/2
  • 2 evőkanál vaj, olvasztott
  • 1/2 csésze csirkehúsleves

Útmutatások

Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra.

Távolítsa el a csirkecombokat. Öblítse ki a csirkét kívül-belül. Távolítsa el a felesleges zsírt és a megmaradt tűtollakat, és szárítsa meg a külsejét. Helyezze a csirkét egy nagy serpenyőbe. Liberálisan sózzuk és borsozzuk a csirke belsejét. Töltse meg az üreget kakukkfűvel, annyi kakukkfüvet tartson a csirkés étel díszítéséhez, 1 citrom, felére és 2 felére fokhagyma. Kenje meg a csirke külsejét a vajjal, és ismét szórja meg sóval és borssal. Kösse össze a lábakat konyhai húrral, és tegye a szárnyhegyeket a csirke teste alá. Vágja a citromból 2 darabot negyedekre, és szórja szét a negyedeket és a maradék fokhagymát a csirke körül.

Süsse a csirkét 1 órán át. Folyamatosan süsse a csirkét további 1/2 órán át, vagy amíg a lé tiszta nem lesz, amikor a láb és a comb közé vágja.