Napok kirakása túróra és kefirre gyorsan fogyunk! Kompetensen az iLive egészségével kapcsolatban
A cikk orvosi szakértője
Ha időről időre rendez magának egy szabadnapot a túróhoz és a kefirhez, akkor nemcsak gyorsan fogyhat, hanem finom is. Ezenkívül telítse a testet hasznos kalciummal.
Hogyan ürítsen túrót?
Lényeg: a túró a kefirrel kombinálva elősegíti az anyagcserét, majd az összes étel gyorsabban emészthető és emészthető. Gyorsabban fogyunk is. Az első nap adag túrón és kefiren - legfeljebb 600 gramm túró nulla zsírtartalommal, 6 étkezésenként 2 óránként.
Ha csak egy kefirnapot szeretne megszervezni a kirakodáshoz és a fogyáshoz, akkor igyon kefirt naponta 1,5 literre. Ossza fel 6 adagra.
Ha csak egy túrós napot szeretne megszervezni a kirakodáshoz és a fogyáshoz, akkor egész nap fogyasszon 600 gramm túrót nulla zsírtartalommal.
Ha szeretné megszervezni a túró-kefir nap kirakodását és fogyását, használjon 600-800 ml kefirt és 300 g túrót. Ossza fel ezeket a csemegéket 6 adagra, 2 óra különbséggel.
Ihat vizet a túró időtöltése közötti időközönként, de legkorábban 30 perccel étkezés előtt vagy után.
Időtartam: 1-3 napig
Az eredmény: napi 1-2 kg fogyás
Finom és hatékony fogyás azok számára, akik szeretik a savanyú tejtermékeket!
Kefir diéta 5 napig
A lényeg: szigorúan egy bizonyos időpontban eszel és iszol - nagyon fontos a fogyáshoz. Az első étkezés 07: 00-kor, az utolsó - 21: 00-kor.