Ne törje meg az étrendlánc alkalmazás árcseppjeit

Részletek

Leírás

A Diet Chain egy kalóriaszámláló és megjelenítő eszköz, amely segíthet a fogyásban. A probléma az, hogy a legtöbb ember nem tudja VIZUALIZÁLNI a BMR-jét (vagy ha aktív, akkor a TDEE-t). Tehát csak kontrollálatlanul esznek, és végül híznak. A. Olvass tovább

törje

A Diet Chain egy kalóriaszámláló és megjelenítő eszköz, amely segíthet a fogyásban.

A probléma az, hogy a legtöbb ember nem tudja VIZUALIZÁLNI a BMR-jét (vagy ha aktív, akkor a TDEE-t). Tehát csak kontrollálatlanul esznek, és végül híznak.

A BMR az a kalóriaszám, amelyet el kell fogyasztania a jelenlegi súlyának megőrzéséhez. Ha a kalóriabevitel a BMR alatt van, akkor lefogy, különben ha a kalóriabevitel meghaladja a BMR-t, akkor hízik.

Ha átlagosan képes fenntartani a kalóriahiányt (elfogyasztani a BMR alatti kalóriaszámot), akkor lefogy!

Jellemzők:
- Kiszámítja a BMR-t vagy a TDEE-t (az aktivitási szint alapján)
- A lánc hossza 7 vagy 14 nap

Bármit is csinálsz, ne szakítsd meg a diétaláncot! Összeomlás