Negatív kalóriatartalmú ételek, amelyek elősegíthetik a fogyás felgyorsítását - Woman Magazine
Vajon ez a válasz diétás imáinkra?
Ami a fogyást illeti, sokan szeretnénk, ha varázspálcával integetnénk, hogy eltűnjenek a kedvenc ételeink kalóriái? És bár nincs olyan tündér keresztanya, amely képes egy több csokoládé fudge süteményt levegővé változtatni, van valami, ami elég közel jön.
Bemutatjuk a negatív kalóriatartalmú ételek varázslatos világát - igen, jól hallottad-e - egy teljes lista azokról a cikkekről, amelyeken átkeverhetünk, miközben a 2000 kalória teljes mennyiségünket továbbra is érintetlenül tartjuk. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Nos, egyes táplálkozási szakemberek egyetértenek veled, de mások esküsznek a harapnivalókra, amelyek több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit tartalmaznak.
Dr. Donald Hensrud, a Mayo Klinikáról, még azt is állítja, hogy támogatják a fogyást. Hurrá!
Azt mondta: „Azok az ételek, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak, mint például a zeller és más nem keményítőtartalmú zöldségek, kevés kalóriát nyújtanak, de még mindig energiára van szükségük az emésztéshez.
„Ez azt jelenti, hogy elméletileg lehetséges negatív kalóriatartalmú ételeket fogyasztani, de nincsenek elismert tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítanák, hogy bizonyos élelmiszereknek ilyen hatása van.
"Még akkor is, ha a nem keményítőtartalmú zöldségek nem negatív kalóriatartalmúak, mégis alacsony kalóriatartalmúak, és okos választás a túlnyomórészt növényi étrendbe való felvételre."
Tehát nincs határozott válasz, de azoknak, akik megpróbálják kipróbálni ezt az élelmiszercsoportot, át kell nézniük az alábbi listát, és készen kell állniuk a tupperware dobozokkal.
A 20 étel, amely ZERO kalóriát tartalmaz
Almák
Sárgabarack
Cékla
Brokkoli
Karfiol
Zeller
Vízitorma
Uborka
Fokhagyma
Grapefruit
Zöldbab
Kelkáposzta
Póréhagyma
Citrom
Saláta
Hagyma
Málna
Eper
svéd
Görögdinnye
De bárki számára, aki büfé stílusban kíván választani a fenti gyümölcs- és zöldségfélékre, Lisa Moskovitz, élelmiszer-szakértő, figyelmeztető szavakat ajánlott fel Greatistnek: „„ Az az igazság, hogy míg egyes ételek, például a nagyon alacsony zellszárak, energiában (14 kalória adagonként) negatív kalóriamérleget produkálhat, a mennyiség elhanyagolható.
- És ott van az a tény is, hogy az egész napos zeller fogyasztása nem tesz jót a testnek.
- A nap végén valószínűleg fergeteges marad, és kétségbeesetten keresi a leginkább kalóriatartalmú ételeket. Mondott valaki fagyit?
Valahogy látjuk értelmét, de mégis hívők akarunk lenni. Tehát mit gondol a negatív kalóriatartalmú ételek ötletéről? Csatlakozzon a beszélgetéshez a Facebook oldalunkon.