Nem egy diétás könyv veszi át az irányítást
Már megvan ez a termék?
Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!
Erről a cikkről
Specifikációk
Leírás
* A Sunday Times legnépszerűbb számaKészen állsz az életed megváltoztatására?
Beteg vagy attól, hogy mindig feketét viselsz, és levetkőzöl a sötétben?
Rögzített vagy egy számmal a mérlegen?
Félsz, hogy belépsz az edzőterembe és elkötelezed magad egy rutin mellett?
A magabiztosságod mindig alacsony?
Van-e mindez negatív hatással az életedre, a kapcsolataidra és a boldogságodra?
James Smith minden eszközzel felfegyverkezik, amire szüksége lehet hihetetlen eredmények eléréséhez - a fogyókúrától, az edzéstől és a formában tartástól kezdve a befogadó divatok, hátrányok és ostobaságok azonosításáig.
a valódi tartós fejlődés útja.
Tanulja meg visszaállítani jelenlegi gondolkodásmódját és hozzáállását az étrendjéhez és az edzéshez a következő fejezetekkel:
- Zsírvesztés versus izomgyarapodás
- Anyagcsere és „testtípusok”
- Fehérje célok és kalóriakövetés
- Általános alkalmassági tévedések
- Női zsírvesztés
- Kiegészítők
- Edzés versus edzés
- Az alvás fontossága
- Szokások kialakítása
Ez a könyv visszahozza az irányítást. Ez nem egy divatos diéta vagy egy rövid távú edzésterv. Ez felhatalmazza Önt jobb szokások elfogadására, amelyek lehetővé teszik, hogy átvegye az életének irányítását.