Növényi lehetőségek a mellékvese fáradtságának kezelésére - Holisztikus alapellátás
Hírek az egészségért és a gyógyulásért ®
- itthon
- Legfrissebb cikkek
- Levéltár
- Témák
- Témák A-G
- Akupunktúra és keleti med
- Rákellátás
- Kardiovaszkuláris egészség
- Krónikus betegség
- Főzés az egészségért
- Emésztési egészség
- Környezetvédelem
- Funkcionális orvoslás
- Környezetbarátabb gyakorlat
- Témák H-N
- Egészséges öregedés
- Holistech
- Homeopátia
- Fertőző betegség
- Masszázs és karosszéria
- Gyógyfürdők
- Férfi egészség
- Természetgyógyászati perspektíva
- Hírek, politika és közgazdaságtan
- Táplálkozás és életmód
- Gyógynövény
- Témák O-Z
- Gyermekgyógyászat
- Testápolási
- Gyakorlatfejlesztés
- Prevenciós Gyöngy
- Psyche, Some & Spirit
- Gondolatok
- Hagyományok
- Felvételek
- Vitaminok és kiegészítők
- Nők egészsége
- Minőség számít
- Témák A-G
- Videók
- Webes szemináriumok
- Felvételek
- 2015. évi konferenciafelvételek
- 2014. évi konferenciafelvételek
- 2013. évi konferenciafelvételek
- Konferenciák
- 2012. évi konferenciafelvételek
- 2011. évi konferenciafelvételek
- 2010. évi konferenciafelvételek
- Gyógyítsd meg a gyakorlatodat
- Rólunk
- Küldetésünk
- Linkek
- Szponzorok
- Kapcsolatba lépni
Gondoljon a mellékvese fáradalmaira, a 2-es típusú cukorbetegség, a hypothyreosis és a szívroham „várótermére”. Betegség-besorolásként más „pre-” állapotokkal, mint például a „pre-diabetes” és a „pre-hypertonia” függ össze, és erősen jelzi, hogy a beteg egészségi állapota melyik irányba mutat; mégpedig lefelé.
A test azon képességének kimerültsége, hogy reagáljon az agy és az agyalapi mirigy jeleire, óhatatlanul hozzájárul olyan betegségállapotokhoz, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hypothyreosis. Mivel a mellékvese kimerültsége befolyásolja a testrendszerek egy csoportját, a kezelés nem teljes, ha csak az egyéni, diszfunkcionális utakat célozza meg.
A mellékvese-fáradtságban szenvedő betegek a következő tünetek bármelyikével jelentkezhetnek: állandó fáradtság, extra alvás iránti igény, képtelenség megbirkózni a stresszel, csökkent libidó, derékfájás a vesék területén, sóhaj, ásítás, visszatérő fertőzések, ingerlékenység, hangulati tünetek, és az édes ételek utáni vágy.
Fontos megkülönböztetni a mellékvesék fáradtságát a krónikus fáradtság szindrómától, amely tipikusan egy poszt-vírusos fáradtság szindróma, amelynek jellemzője a krónikus, minimális megterhelés után és legalább hat hónapos időtartamú fáradtság letiltása (Warrell DA, Cox TM, Firth JD és munkatársai: Oxfordi Orvostudományi Könyv. 2003: 860).
A kortizol szintjének nyálvizsgálata és a pajzsmirigyhormonok mérése a vérben elengedhetetlen az alapdiagnózis megállapításához és az endokrin rendszer diszregulációjának megerősítéséhez. De egy összetett és néha trükkös állapot, például a mellékvese fáradtságának alapos kezelése nem csupán a kortizol vagy más hormonok fokozását foglalja magában. Ezeket a betegeket olyan anyagokkal kell kezelni, amelyek egyszerre helyreállítják az egyensúlyt több fiziológiai rendszerben, sokoldalúan, összetett módon.
Miért Gyógynövények?
Amikor az emberi test nem működik optimálisan, akkor ritkán egyetlen ember hibája
A gyógyszerek általában egyetlen, elszigetelt utat szabályoznak, és képesek hatékonyan kezelni az egyik összetevőt vagy tünetet, de kevéssé tehetnek a mögöttes többszervi diszfunkció javításáról. A gyógynövények azonban több fiziológiailag aktív vegyületet és bioaktív metabolitot tartalmaznak, amelyek több utat és fiziológiai rendszereket is érintenek.
A növényi gyógyszer régebbi, mint az emberi civilizáció - a különféle állatok, mint a főemlősök, az őzek, az orrszarvúak és a farkasok, szándékosan fogyasztanak növényeket baktériumok, vírusok, paraziták vagy férgek kezelésére (Engel. Veterinary Herbal Medicine. 2007: 7-15).
Az emberek is régóta fogyasztják a növényeket az egészség támogatása érdekében. A közönséges gyógynövények, mint a Rhodiola, a koreai ginzeng és az Ashwaganda, kiváló példák azokra a növényekre, amelyek segítik a testet a homeosztázis fenntartásában, részben a kortizol kezelésével. A hagyományos gyógyítók megértették, hogy a természet összetett biokémiai rendszerekkel látta el a növényeket saját fiziológiájuk szabályozásában és a túlélési esélyek növelésében. Amikor ezeket a biokémiai komponenseket az emberek elfogyasztják, néha ugyanazokat a hatásokat adják és ugyanazokat az előnyöket nyújtják.
A mellékvese-puzzle összeállítása
A mellékvese kimerültsége összetett, és átfogó, teljes test diagnosztikai megközelítést igényel. Használhatja mindkét fenotípusos jellemzőt (súly, hasi zsír, hajhullás), valamint jelentett tüneteket (megfázás, ingerlékenység, fáradtság, enyhe depresszió, krónikus betegség) a diagnózis alátámasztására. A beteg kortizol-szekréciójának felmérése szintén hasznos lehet.
A kortizol szekréciója ciklikus: reggel emelkedik és este lassan csökken. A nyálkortizol-tesztek átfogó, kényelmes és költséghatékony módszer annak meghatározására, hogy mennyi kortizol kering. Ez a hormon passzív diffúzió útján jut be a nyálmirigyeket bélelő sejtekbe. Ez a folyamat megakadályozza a fehérjék vagy a fehérjéhez kötött molekulák bejutását a nyálba, így a nyálban mért kortizol az aktív vagy „szabad” frakció.
Véleményem szerint ez megbízható módszer a mellékvesék állapotának diagnosztizálására. Az eredmények alapján általában konkrét növényi és táplálkozási javaslatokat tudok tenni.
Herbal Options
A mellékvesék egészségére szolgáló gyógynövényeket a legjobban kombinációban lehet használni, ezeket a kombinációkat egyedileg kell kialakítani, és az egyes betegek sajátos igényeihez és ellenjavallataihoz kell igazítani. Az egyszerűség kedvéért kétféleképpen gondolkodhatunk a mellékvese kimerültségének gyógynövényes kezeléséről: A gyógynövényeket felhasználhatjuk a mellékvese szekréciójának modulálására (azaz „tonizáló” megközelítésre), vagy növelhetjük a test képességét a stresszre való reagálásra („adaptogén” megközelítés) ).
Az alábbiakban röviden áttekintjük a mellékvese kimerültségének kezelésében alkalmazott leggyakoribb és klinikailag hatékony gyógynövényeket.
Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra és G. uralensis) valóban a mellékvese kéregének barátja. A mellékvese-elégtelenség és a fekélyek kezelésére szolgáló hagyományos orvoslás alapanyaga ez a gyógynövény olyan triterpenoid szaponinokat tartalmaz, amelyek befolyásolják a kortizol-kortizon egyensúlyt az egész testben. A glicirrizin az édesgyökér fő hatóanyaga. Nagyobb mennyiségben azonban erősen befolyásolja a vesét, és lehetővé teszi a kortizol kölcsönhatását az aldoszteron receptorokkal, ami befolyásolja a nátrium/kálium egyensúlyt és növeli a vérnyomást. Emiatt a nagyobb mennyiségű édesgyökéret szedő betegeket szorosan ellenőrizni kell.
A több nem mindig jobb, és az édesgyökér mellékvese előnyeit napi 1,75 - 5,25 g közötti dózisokkal érik el. Szabványosított kivonatokat alkalmazva ez körülbelül napi 25-75 mg. Az édesgyökér tabletta formájában, naponta kétszer, reggel és este biztosítja a megfelelő dózisszintet. Jó minőségű folyékony kivonatok is rendelkezésre állnak, amelyeknek körülbelül 30 mg/ml glicirrizint kell tartalmazniuk.
Az édesgyökér pozitívan kapcsolódik számos más egészségügyi előnyhöz, beleértve a jobb vércukorszint-szabályozást és a zsírmodulációt, a jobb vas felszívódást, a köhögés csökkentését, a női hormon egyensúlyának javulását, a gyulladás csökkenését, a bélbélés gyógyulását és a mukoprotektív védelmet (Mills S, Bone K A fitoterápia alapelvei és gyakorlata. 2000: 465-75). Utóbbi naponta legfeljebb 15 g glicirrizinezett édesgyökér kivonatot igényel.
Ginkgo (Ginkgo biloba) egy közönséges gyógynövény, amely jól ismert a perifériás keringés fokozásának képességéről és neuroprotektív hatásáról. Gyakran figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a ginkgo kedvezően befolyásolhatja a stressz szintjét. Egy tanulmányban csökkentette a kortizol szintjét egészséges betegeknél, akiknél glükóz tolerancia tesztet végeztek (Kudolo GB. Clin Nutr. 2006. 25 (4) 606-16).
A ginkgo általában vékonyodik; egy nemrégiben készült metaanalízis azonban azt mutatta, hogy a ginkgo kivonat nem növelte a vérzés kockázatát (Kellermann A és mtsai. Pharmacotherapy. 2011. május; 31 (5): 490-502).
Nem minden Ginkgo kivonat egyforma. Olyan termékeket ajánlok, amelyek standardizáltak 24% ginkgo flavonra és glikozidra, valamint 6% ginkgolidra és bilobalidra. A ginkgo tabletta formájában a legegyszerűbb felírni, azonban néhány idősebb betegnek nehézségei lehetnek a tabletták lenyelésével, ezért előnyösebb lehet a standardizált folyékony kivonat. A tabletták és folyadékok egyenértékűek, amennyiben megfelelően szabványosítottak. Klinikai vizsgálatok igazolják a ginkgo kivonat használatát a napi 120 - 240 mg dózistartományban. Fel lehet osztva adagokban, azaz reggel és este, étellel vagy anélkül.
Ashwagandha (Withania somnifera) gyökere India ájurvédikus orvoslás hagyományából származik. Különösen hasznos stressz okozta alvási problémák esetén. Érdekes módon a legújabb kelet-indiai kísérletek azt mutatták, hogy Ashwagandha javítja mind a DHEA-S, mind a tesztoszteron szintet (Ahmad MK és mtsai. Fertil Steril. 2010. 94 (3): 989-996; Mahdi AA és mtsai. ECam. 2009.8; Auddy B és munkatársai: J Am Nutraceutical Assoc. 2008.11 (1): 50-56).
Az Ashwagandha tabletta, kapszula és folyékony formában kapható. Úgy gondolják, hogy Ashwagandha fő hatóanyaga a alkaloidok egy típusa, a Withanolid. Ez egy nagy dózisú gyógynövény: általában napi kétszer 2 g teljes gyökérnek megfelelő kivonatot használunk. A hagyományos ayurvédikus szakemberek néha napi 7 g-ot is felhasználnak. Ha az álmatlanság vagy az alvás fenntartása problémát jelent egy adott beteg számára, azt javaslom, hogy Ashwagandha-t közvetlenül lefekvés előtt vegye be.
Koreai ginseng (Panax ginseng): Ennek a növénynek a fő gyökerét (nem az oldalgyökerét vagy gyökérszőrzetét) hagyományosan a nyugati gyógynövénygyógyászatban használják a testi vagy szellemi kimerültség, az immunitás csökkenése és a stresszhez való alkalmazkodás megkönnyítésére. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) kulcsfontosságú gyógynövénynek tekintik az életfontosságú energia és a hosszú élettartam erősítését (Mills S, Bone K. A fitoterápia alapelvei és gyakorlata. 2000: 418-30).
A legújabb humán vizsgálatok kiterjesztették a koreai ginzeng terápiás alkalmazását az inzulinérzékenység javítására, az agyi érrendszeri keringés fokozására, a jobb memória javítására, a sejtek által közvetített immunfunkciók javítására és a közönséges megfázás csökkenésére, a dohányosok DNS-oxidatív károsodásának csökkentésére és a tünetek javítására depresszióban, fejfájásban, álmatlanságban és fáradtságban szenvedő betegek menopauza tüneteiben szenvedő nőknél (Morgan M. A fitoterapeuta perspektívája # 137. 2011. június, www.mediherb.com).
A bizonyítékok a szabványosított fő gyökérkivonatok használatát támogatják. Az ajánlott adag 100 mg, napi 1-4 alkalommal. Az álmatlanságban szenvedő betegeknek legkésőbb délben kell bevenniük a Panax ginsenget. Azok számára, akiknek nincsenek alvási problémái, a reggeli és a kora esti adagokat általában jól tolerálják.
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) egy adaptogén gyógynövény, amelyet a megismerés, az éberség, az immunfunkció és a fizikai stressz támogatására használnak. Az adaptogénekkel kapcsolatos legújabb kutatások stressz-utánzóként tekintenek rájuk, és arra összpontosítanak, hogy képesek növelni a stresszt védő hősokk-fehérjék szintjét. Más szavakkal, az adaptogének enyhe stresszként hatnak a testre, és a test védő reakciója adja a terápiás előnyöket (Panossian A, Wikman G. Curr Clin Pharmacol. 2009. szept. 4 (3): 198-219).
Az emberek gyakran kérdezik, van-e különbség Eleuthero és Panax Ginseng között. Mindkét gyógynövény előnyei hasonlóak és nagyon kiegészítik egymást. Vannak azonban különbségek: Az Eleuthero-t stresszes és/vagy visszatérő fertőzésekben szenvedő betegek számára javasolják; A Panax a legjobb az idősebb betegek (40+) egész testére és az egészséges öregedő tonikra.
Rhodiola (Rhodiola rosea) egy másik adaptogén gyógynövény, amelynek hosszú múltja van a hagyományos használatban. Számos pozitív humán kísérletet is végzett a stressz és a fáradtság kezelése, a mentális teljesítmény fokozása és az enyhe depresszió kezelése területén. Rhodiola ezeket a jótékony hatásokat a stresszválasz legfontosabb mediátorainak szabályozásával fejti ki, ideértve a kortizolt, a nitrogén-monoxidot, a molekuláris chaperonokat (HSP70) és a stressz által aktivált protein-kinázokat.
Az antidepresszáns hatás részben a monoamin-oxidáz A-ra gyakorolt hatásával és a HSP70 felfelé szabályozásával függ össze. (Panossian A, Wikman G, Sarris J. Phytomedicine. 2010: 481–493). A Rhodiola-t sikeresen alkalmazták az állóképesség növelésére, a fáradtság megelőzésére, a mentális működés javítására, a szorongás csökkentésére és az enyhe depresszió tüneteinek enyhítésére. Jól kombinálható a ginzenggel a további vitalitás és állóképesség érdekében. Naponta általában 3-12 g-ot használok kiváló minőségű Rhodiola rosea gyökérkivonatból, amely rozavint és szalidrosidot tartalmaz.
Rehmannia (Rehmannia glutinosa) a kínai orvoslásban széles körben alkalmazott gyógynövény. Hasonló az édesgyökérhez, tonikként és a mellékvese specifikus támogatásaként egyaránt használható. Hasznos azoknak az embereknek, akik általános fogyatékossággal, mellékvese-kimerüléssel és rossz immunrendszeri funkcióval küzdenek, különösen az autoimmun betegség összefüggésében. Általában napi 750 - 2250 mg standardizált kivonatot ajánlok tabletta vagy folyékony formában. Hagyományosan napi 4 g-ot használnak (Mills S. Bone K. A fitoterápia alapelvei és gyakorlata. 2000: 519-522).
Astragalus (Astragalus membranaceus) a kínai orvoslásban való hosszú időn keresztül Nyugatra is eljut. Jellemzően más gyógynövényekkel, különösen a Rehmannia és az Eleuthero-val együtt használják. Az Astragalus mind a tonik, mind a mellékvese támogató gyógynövénye. Fő bioaktív komponensei a poliszacharid-frakciók, az izoflavonoidok, a szaponinok, a triterpenoidok és a gaba-amino-vajsav. Ezek az anyagok befolyásolhatják a növekedési hormon szintjét, a vércukorszintet, az általános gyulladást, a vérnyomást, a véráramlást és a víz egyensúlyát a testben (Mills S, Bone K. A fitoterápia alapelvei és gyakorlata. 2000: 273-77).
Az Astragalus kombinálható Eleutheróval és Echinacea-val azoknál a betegeknél, akik „lebuknak” és visszatérő légúti fertőzéseket tapasztalnak. E három gyógynövényt tartalmazó kombinált formulák kaphatók, folyékony és tabletta formában egyaránt. Az ajánlott napi adag 2,5 - 3,4 g. A betegek általában 4-8 hét múlva kezdik érezni az előnyöket.
A gyógynövények munkába állítása
Ezeknek a gyógynövényeknek különféle tulajdonságaik vannak, amelyek kombinálhatók a beteg sajátos körülményeitől és a kívánt egészségügyi céloktól függően. Az édesgyökér azonnali megkönnyebbülést jelenthet, gyors, észrevehető eredménnyel. A Gingko kiválóan javítja a véráramlást és antioxidáns védelmet nyújt. Ashwagandha támogatja a belső mag helyreállítását az erő, a libidó és az állóképesség érdekében. A koreai ginzeng kiválóan támogatja a mellékvese és a pajzsmirigy működését.
Az Ashwagandha és a koreai ginzeng kombinációja kiváló, ha a beteg költségvetése szűk. Mindegyik önmagában rendelkezik mellékvese helyreállító tulajdonságokkal, de kombinálva kiegészítik egymást. Egy másik jó költségvetési lehetőség az Eleuthero, mivel hasznos lehet az energia növelésére. A Rhodiola segíthet a hangulat, a depresszió és a libidó javításában, és nem lehet legyőzni a mentális egyértelműség javítása érdekében!
A Rehmannia hatékony lehet a gyulladás és a mellékvesék fáradtságának csökkentésére a hypothyreosis és a hyperthyroid etiológia miatt. Több természetes eredetű vitamint is tartalmaz, hozzáadott értéket biztosítva. Az Astragalus segít abban, hogy fáradtnak érezze azokat a betegeket, akik megpróbálják küzdeni napjaikat.
A betegek sokféle eredményt tapasztalhatnak, amikor ezeket a gyógynövényeket szedik. Egyesek számára az előny „nem érzi magát fáradtnak és nem sír ok nélkül”. Mások javuló energiát, hiányt vagy csökkent depressziót, a reménytelenség kiküszöbölését és a tiszta gondolkodás és az összetett döntések megoldásának képességét tapasztalják. A kortizol-szekréció normalizálása a nap folyamán gyakran javítja az alvási szokásokat, a kortizol lefekvés előtti természetes csökkenésének eredményeként.
Nagy stressz kellett a mellékvese kimerültségének eléréséhez, és a probléma nem oldható meg egyik napról a másikra. A betegeknek meg kell érteniük, hogy a mellékvese kimerültségének gyógynövényes terápiája észrevehető hatásokhoz általában 30-60 napot igényel. Egyeseknél a kimerültség és a tehetetlenség krónikus felhője körülbelül 30 nap múlva megemelkedhet, de sokaknak még 30 napig folytatniuk kell, mielőtt valóban jobban éreznék magukat.
A betegek kiszállítása a „váróból”
Ha a mellékvese fáradtsága valóban a „váróterem” a súlyosabb rendellenességek számára, akkor klinikusként az a célja, hogy segítse a beteget a bejárati ajtón és az egészséges életmódon. A gyógynövényes beavatkozások csak a kezelési terv részét képezik. A betegeknek meg kell tanulniuk a stresszük jobb kezelését, az alvás, a munka és az étkezés rendszeres szokásait; minden nap tornázni (minden nap aerobic, minden másnap erősítő edzés); és 15-30 perc pihenést (meditáció, pihentető szabadidős tevékenység) adjon a napi menetrendjéhez.
Azt is javasoljuk, hogy a betegek kerüljék a koffeint, a cukrot (különösen a gyümölcslevet, a szódát és az alkoholos italokat), a rántott ételeket, valamint a feldolgozott húsokat és sajtokat. A C-vitamin elengedhetetlen a mellékvese helyreállításában, mivel a C-vitamint a mellékvese falatlanul fogyasztja.
Nagyon fontos segíteni ezeket a betegeket, hogy megnézzék fizikai és mentális stresszeiket, és kitalálják a módosulás módját az emelkedett kortizolszint csökkentésére. Az életmódbeli tényezők okozzák azt a stresszt, amely táplálja az endokrin instabilitás ördögi körét.
Ez azt jelenti, hogy segítség, alvás és bizonyos esetekben étrend-kiegészítők nélkül nagyon kevesen képesek valóban megváltoztatni a kortizolindító tényezőket. Az alacsony glikémiás étrend és a testmozgás elengedhetetlen a stressz (kortizol) csökkentéséhez, és valószínűleg legnagyobb hatásuk a korai stádiumú mellékvese-fáradtságban van, mielőtt a beteg krónikus fáradtság-szindrómává és fibromyalgiavá válna.
Fontos megérteni - és segíteni a betegek megértésében -, hogy az ezen állapot mögött álló hormonális és fiziológiai folyamatok ciklikusak és összefüggenek egymással: a megnövekedett kortizol fokozott adrenalinhoz vezet, ami idővel a glükóz anyagcseréjének diszregulációjához vezet. A hormon diszregulációjának ez a dominó hatása általában még több kortizol termelésén keresztül elhízást és pajzsmirigy diszfunkciót eredményez.
A gyógynövényes beavatkozások biztonságos és hatékony eszközök, amelyek segítenek a pácienseinek kilépni a súlyos betegségek váróterméből és visszatérni az életükbe.