Nyirokelvezetési masszázs Nyirokelvezetés Jó spa útmutató
A nyirokelvezetés egy terápiás masszázs kezelés. A masszázs nagyon könnyű nyomást és hosszú, kíméletes, ritmikus mozdulatokat alkalmaz a nyirok áramlásának növelése és a szervezetben lévő méreganyagok csökkentése érdekében.
A nyirokrendszer a test immunrendszerének része, és segít a fertőzések leküzdésében. A nyirok maga tiszta, enyhén sárga folyadék. Azt a tápanyagokat és az oxigént szállítja a sejtekbe, útközben a toxinok összegyűjtése és a nyirokcsomókon keresztül történő öblítése. Körülbelül kétszer annyi nyirokér van, mint a testében lévő erek. A vértől eltérően, amelyet a szíved szivattyúz, a nyirokrendszernek nincs pumpája. Az erek nyomása és az izmok mozgása nyomja a nyirokfolyadékot.
Mire jó a nyirokelvezető masszázs?
A nyirokelvezető masszázs jótékony hatással lehet általános egészségi állapotára. Mivel a nyirok kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működésének megőrzésében, a nyirok áramlásának és vízelvezetésének javítása a test körül számos szempontból hasznos.
A nyirokelvezetés:
- csökkentse annak esélyét, hogy kisebb megfázás és vírusok szenvedjenek; azt segíti a testedet a fertőzések leküzdésében, és felgyorsítja a gyógyulást és a betegségből való felépülést
- Segítség csökkentse a vízvisszatartást; Például, mivel a nyirokrendszernek nincs pumpája, ha hosszú ideig mozogás nélkül ül, a nyirok nem tud könnyen áramolni - ezért előfordulhat, hogy a láb vagy az ujjak duzzadnak
- lendület fogyás, mivel a nyirokrendszer javítása javítja az anyagcserét, ami segít hatékonyabban kalóriát égetni.
A kézi nyirokelvezetést a lymphoedema kezelésében is alkalmazzák.
A nyirokelvezetési masszázs javíthatja a bőr textúráját:
- csökkenti a duzzanatot, a duzzanatot és a foltokat
- tiszta, egészséges pórusokat adva
- felgyorsítja a hegszövet gyógyulását, így például javíthatja a striák megjelenését
- segít csökkenteni a narancsbőrt; a masszázs növeli a véráramlást és a keringést az érintett területeken, ami segíti a testet a mérgező anyagok lebontásában, amelyek a bőr homályosak.
Mindig tájékoztassa a terapeutát előre, ha terhes vagy úgy gondolja, hogy terhes, bármilyen egészségügyi állapota van, vagy bármilyen kezelést vagy gyógyszert kap, nemrégiben műtöttek vagy allergiásak valamire.
Mi várható a nyirokelvezető masszázstól
Mint minden spa kezelésnél, a legtöbb hasznot is megkapja, ha igen adj magadnak elég időt a kikapcsolódásra és élvezze a masszázsát. Elég hamar érkezzen meg, hogy felkészülhessen és rendezze; próbálja elkerülni, hogy utána egyenesen elrohanjon.
A nyirokelvezető masszázs általában fűtött helyiségben történik; a meleg fontos tényező a nyirokáramlás fokozásában. Valószínűleg nyugodtabb is leszel, ha nem fázol. A terapeuta általában nyirokelvezetési masszázst végez veled egy masszázsasztalon, miközben diszkréten elhelyezett törülközőkbe teríted.
A masszázsterapeuta különféle masszázs technikákat fog alkalmazni, valószínűleg felfelé mozog a lábától. Nyirokelvezető masszázs nagyon könnyű nyomás, valamint hosszú, gyengéd, ritmikus mozdulatok és lágy pumpáló mozgások a nyirokcsomók irányába. A fő nyirokcsomók a nyakon, a hónaljban és az ágyékban vannak.
A kézi nyirokelvezetés (MLD) oda vezethet, ahol a mélyszöveti masszázs, a svéd nem - duzzadt területekre.
A nyirokelvezetés kimerültséget okozhat. Lehet, hogy feküdni szeretne, vagy legalábbis nagyon igénytelen ütemtervet igényel a nap további részében. Adjon időt a testének könnyítsen vissza a tevékenységbe.
A nyirokelvezető masszázs szintén igazán szomjas lehet. Láttunk olyan embereket, akik általában nem vízivók, és olyan üveg San Pellegrino után nyúlnak, mint az ingyenes pezsgő!
Forró tipp!
A nyirokelvezetés a rendszer kiürítéséről szól; ezt minden nap megteheti sok vizet inni.
Az egyik legjobb dolog, amit tehet a nyirokrendszerében, az, hogy aktívabb legyen. A legkíméletesebb tevékenység is elősegíti az egészséges nyirokáramlást, mivel az izmok mozgása nyomást gyakorol a nyirokerekre és mozgásban tartja őket.