Nyolc Flan (Dukan Diet) PP nap utánPV Recept SparkReceptek

utánpv

  • Adagok receptenként: 4
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 121,5
  • Összes zsír: 6,0 g
  • Koleszterin: 189,8 mg
  • Nátrium: 112,8 mg
  • Összes szénhidrát: 5,2 g
  • Élelmi rost: 0,0 g
  • Fehérje: 9,5 g

Bevezetés

Hozzávalók

    5 tojás
    375 milliliter sovány tej
    1 vanília hüvely
    1 csipet por szerecsendió
    2 teáskanál Splenda granulátum
    Néhány csepp borsmenta aroma
    Egy kevés cukormentes, alacsony zsírtartalmú kakaópor

Útmutatások

A tojásokat krumplival krémes és világos színűre verjük. A tejet a vanília hüvelyével együtt felmelegítjük, ne hagyjuk forrni. Gyengéden
öntsük a forró tejet a tojásokra folyamatosan habverve. Hozzáadjuk a borsmenta aromát és
szerecsendiót, habverővel jól keverjük és öntsük a keveréket raminekbe. Főzzük 15 - 20-ig
percig 160 ° C-on. Hagyja 6 órán át hűvös helyen. Megszórjuk
cukormentes kakaóporral és élvezze!

Adagolási méret: 4-1 csésze ramekin adagot készít