Összesen 10 pulyka reggeli kolbász The Dr

Indítsa el a napot fehérjével töltött reggelivel! Törökország alacsony zsír- és fehérjetartalmú, így minden étkezés tökéletes oldala. Kezdje a napot egy tálalással, rántottával együtt, és érezze magát elégedettnek ebédig. Itt szerezheti meg a teljes 10 gyors fogyás tervet.

kolbász

Hozzávalók

  • 1 font sovány darált pulyka
  • 1 teáskanál zsálya
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 1 teáskanál édeskömény
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál rozmaring
  • 1/4 teáskanál pirospaprika pehely

Útmutatások

Kombinálja az őrölt pulykát fűszerekkel. Főzzük egy serpenyőben főző spray-vel, főzőlapon, közepes lángon, barnára. Hűtőszekrényben tárolandó. Élvezze az 1/4 csésze adagot a héten.

Tálalási lehetőségek:

  • Spenót felett.
  • Buggyantott tojással és spárgával.
  • Paprika és hagyma fölött rántottával.

Nézd meg a videót

Ez a recept nemrégiben szerepelt a How Glenn Close megmentette nővére életét című cikkben.