Őszi tippek - Hogyan lehet egészséges maradni ősszel John Douillard; s LifeSpa

John Douillard, 2011. október 24

tippek
A nyár folyamán a legtöbben olyan hőfelhalmozódást tapasztalunk a testben, amely ősszel szárazra fordul. Télen ez a szárazság irritálja az orrmelléküregeket. Amikor az orrmelléküregek kiszáradnak, a nyálkahártya reakcióba lép és reaktív nyálkát termel, amely táptalajként szolgál egy opportunista bakteriális vagy vírusos fertőzés számára. A megfázás és az influenza mellett más egyensúlyhiányt is tapasztalhatunk, ha nem tisztítunk rendszeresen.

Az egyensúly megőrzéséhez kövesse ezeket az ayurvédikus elveket:

  • Melegebb, naposabb napokon fogyasszuk el a nyári élelmiszerbolt listát.
  • Hűvösebb, szürkébb napokon fogyasszuk el a téli élelmiszerboltlistát.
  • Egyél 2-4 almát naponta október végéig az emésztőrendszer tisztításához, a gránátalmát a nyirok öblítéséhez és a görögdinnyét a vesék tisztításához.
  • Kövesse az egyszerű, de mégis hatékony, 4 napos rövid otthoni tisztítást.
  • A megfázás és az influenza megelőzése érdekében reggelente vegyen be egy-egy 2 kapszulát a Kurkuma Pluszból és az Ashwagandhából. A gyermekek 1 kapszulát vesznek be.