Öt diéta ajánlani a betegeknek Orvosi közgazdaságtan
Az alapellátási orvosok az elhízás elleni küzdelem frontvonalában állnak. Íme öt étrend, amelyet a pácienseinek ajánlhat, hogy segítsen nekik értelmes életmódváltásban.
Az alapellátási orvosok az elhízás elleni küzdelem frontvonalában állnak. Íme öt étrend, amelyet a betegeknek ajánlhat, hogy segítsen nekik értelmes életmódváltásban.
1. DASH diéta
A magas vérnyomás elleni diéta diétás megközelítései a magas vérnyomás elleni küzdelem céljából jöttek létre. De a szakértők javasolják, mert a DASH táplálkozási szempontból teljes, megelőzheti vagy szabályozhatja a cukorbetegséget, és ösztönzi a szív egészségét. A DASH diéta hangsúlyozza az adag méretét, az étel változatosságát és a tápanyagokat.
Ez a diéta hangsúlyozza az életmódbeli változásokat, hogy segítse a betegeket az egészséges életmód elérésében és fenntartásában. A Mayo Klinika egészséges testsúlyú piramisát használja az intelligens étkezés és a napi testmozgás útmutatójaként. Az étrend két részre oszlik, egy kéthetes „Vess el!” fázis szentelt ugrás kezdő fogyás és a "Éld meg!" az állandó fogyáson és az egészséges életmódon alapuló fázis.
Ez a diéta hangsúlyozza a gyümölcsöket és zöldségeket, az egészséges olajokat és a halakat. Korlátozza a vörös hús és vaj bevitelét. Kutatások szerint a mediterrán étrend csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
â ? ¨Egy jól ismert, előfizetésen alapuló étrend, a súlyfigyelők pontrendszerrel mondják meg a résztvevőknek, hogy mit és mennyit fogyaszthatnak naponta. A terv hangsúlyozza a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
A terápiás életmódváltás étrendet a Nemzeti Egészségügyi Intézet hozta létre, és a szív- és érrendszeri egészség elősegítésére irányult. Korlátozza a kalóriákat, hogy elősegítse az egészséges testsúlyt és csökkentse a koleszterinszintet, valamint korlátozza a telített zsír, koleszterin és nátrium fogyasztását.