Priya s Menu - Yum Yum Yummy étel az ételek kedvelőinek Céklas köles rizs diéta - Barátságos recept - 78

Beyond Cuisines. Ízek és ízek kísérletezése

Oldalak

itthon
Rólam
Levesek/saláták/előételek/snackek
Reggeli/Tiffin fajták
Chutneys/Dips/Salsa
Köret a Roti/Gravies/Kuzhambu fajtákhoz
Rizs/Pulao/Biryani
Diétabarát receptek
# 100receptek
Köret/Sabzi
Tojás receptek
Sült finomságok
Édességek/desszertek
Termék/weboldal vélemények
Paleo diéta
Nem vegetáriánus receptek
Vendég hozzászólás Receptek/Verseny receptek
Rizsfajták barna rizst használva
A magazin jellemzői és eredményei
YouTube Recept videók
Hazai szakács esemény keleti fűszerekkel
Adatvédelmi irányelvek
# 100chutneys

2016. február 16

Céklalepes rizs/Diéta - Barátságos recept - 78/# 100dietreceptek

Egészséges és ízletes ebéddoboz recept, amelyet köles és cékla felhasználásával készítettek, enyhe, ízes ízű citromlé hozzáadása miatt. Ez a tápláló rizs finoman illik a hagymás raitához. Ebben a receptben kis köleset használtam, amelyet helyettesíteni lehet kevert kölessel vagy más fajtával is.

Hozzávalók:

1 csésze köles, mosva
2 csésze víz
1 teáskanál olívaolaj/hűtőolaj
1/4 teáskanál köménymag/Jeera
1 babérlevél
1 hagyma, apróra vágva
2 zöld chili, szeletelve
1 csésze cékla, reszelt
Só ízlés szerint
1 teáskanál citromlé
3 Curry-forrás

Forralj fel 2 csésze vizet egy edényben vagy serpenyőben, és add hozzá a megmosott kölest.

Pároljuk a lángot és főzzük, amíg meg nem fő.

Ha elkészült, kapcsolja ki a lángot, és tartsa 10 percig félre.

Melegítsünk olajat egy serpenyőben, és adjunk hozzá jeerát, majd babérlevelet.

Add hozzá a zöld chilit apróra vágott hagymával együtt, és addig pirítsd, amíg a hagyma színe megváltozik.

Hozzáadjuk a reszelt céklát és a sót.

Jól összekeverjük és pár percig főzzük.

Adjuk hozzá a curry leveleket és a főtt kölest, valamint a citromlevet.