Q; A Miért okoz problémát a magnéziumhiány a zsírvesztés W10 személyi edzőteremben
2011. január 21. A W10 csapat
Magnéziumot sok ételünkből kaphatunk.
A magnézium elengedhetetlen az egészséghez, ami elengedhetetlen a zsírvesztéshez!
De pontosabban a magnézium kulcsfontosságú szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében, és hiánya ronthatja az inzulinrezisztenciát, ami az emberek túlsúlyának egyik fő oka. (A szénhidrát nem az a gonosz étel, amelyet sokan elhisznek. A probléma e szénhidrátok rossz anyagcseréjében rejlik, túl sok - főleg rossz típusú - és a bevitel rossz időzítésében!).
A magnézium nagyban hozzájárul az alvás minőségéhez is - talán az első számú szempont mindenkinek, aki fogyni próbál.
Miért hiányzik a magnézium?
A gyenge talajminőség (intenzív/rossz gazdálkodási gyakorlatok) és a túl savanyú étrend/életmód (a magnézium lúgos ásványi anyag, és ennek ellensúlyozására szolgál) a két fő ok véleményünk szerint.
Hogyan kezeljük a magnéziumhiányt?
Három kulcsfontosságú lépés a biotáplálékok vásárlása (különösen a magas magnéziumtartalmúak), a test lúgosítása és a jó minőségű magnézium-kiegészítő használata.
Jegyzet: Sok (a legtöbb) magnézium-kiegészítő olcsó termék, amely magnézium-oxidból készül. Kerülje ezeket. Menjen egy magnézium-termékre, amelynek vége „evett”. Például. Magnézium-glicinát.
Kapcsolódó cikkek:
Többet akar?
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és mi elküldjük Önnek a legfrissebb híreket és frissítéseket. Ne aggódjon, teljesen privát és spammentes.