Rák és tojás saláta kenhető kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
PAM® eredeti tapadásmentes főző spray
1 csésze Egg Beaters® Original (1 csésze = 8 oz)
1/4 csésze könnyű majonéz
1 evőkanál citromlé
1/2 teáskanál kapros gyom
1/4 teáskanál tengeri ételízesítő keverék (például Old Bay)
1 pkg (egyenként 6 oz) rákos hús, lecsepegtetve
2 zöldhagyma, vékonyra szeletelve
1 vekni (egyenként 8 oz) francia kenyér, 16 szeletre vágva, pirítva
Táplálkozási információk
139 kalória, 17 g szénhidrát
Rák és tojás saláta kenhető
| 31 mg | 3% |
| 17 g | 6% |
| 19 mg | 6% |
| 3 g | 5% |
| 2 mg | 9% |
| 139 kcal | 7% |
| 337 mg | 14% |
| 10 g | 19% |
| 1 g | 3% |
| 1 g | 0 |
| 1 g | 3% |
| 2 mg | 3% |
| 314 iu | 6% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Spray egy 2 csésze üveg mérőpoharat főző spray-vel. Tojásverők hozzáadása; borító. Mikrohullámú HIGH 1 percig; villával megkeverjük. Mikrohullámú sütő további 45 másodpercig, vagy amíg a középpont be nem áll.
Második lépés
Helyezzen főtt tojásverőket közepes tálba; villával addig dobáljuk, amíg harapásméretű darabokra nem törik. Hagyja állni 15 percig, vagy amíg kihűl.
Harmadik lépés
Keverje össze a majonézt, a citromlevet, a kaprot és a tengeri ételízesítőket egy kis tálban; keverésig keverjük. Hozzáadás a tojásverőkhöz; könnyedén keverjük össze. Keverje hozzá a rákot és a hagymát.
Negyedik lépés
A rákkeveréket egyenletesen kenje el a kenyérszeleteken. Azonnal tálaljuk.