Rántotta roston sült paradicsommal - BBC Food
kevesebb, mint 30 perc
kevesebb, mint 10 perc
Egyszerű, alacsony kalóriatartalmú rántotta nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Minden adag 200 kcal-t tartalmaz.
Szeretné ezt később elkészíteni? Jelentkezzen be, ha hozzá szeretné adni a kedvenceihez.
Sajnos nem tudjuk hozzáadni ezt a receptet a kedvenceihez, kérjük, próbálja újra később.
kevesebb, mint 30 perc
kevesebb, mint 10 perc
Hozzávalók
- 1 paradicsom, felére csökkent
- 1 teáskanál növényi olaj
- 2 közepes szabadtartású tojás, felvert
- sót és frissen őrölt fekete borsot
Módszer
Előmelegítse a grillt magasra. Fűszerezzük a paradicsom felét és percekig grillezzük.
Közben melegítsük az olajat egy kis serpenyőben közepesen alacsony hőfokon.
Fűszerezzük a tojásokat fekete borssal, majd öntsük a fazékba.
A tojásokat 3–4 percig, óvatosan, lassan kevergetve főzzük, amíg össze nem keverednek. Vegyük le a tűzről, és keverjük néhány másodpercig.
Kanalazzuk a rántottát egy meleg tányérra, adjuk hozzá a paradicsomot és tálaljuk.