Reddit - Gasztritisz - Reggeli ötletek
Mintha megehettük volna azokat a csodálatos dolgokat, amiket szerettünk volna, lol mmmmmm kolbász!
A testem még mindig leereszkedik abból, amit a pokol támadásának nevezhetek, és úgy tűnik, problémám van a zabpehellyel. nem segít, hogy csak most kezdtem enni, és csak rizs és zabpehely 🤦🏻♀️ lol tegyük fel, hogy mindennap egész nap rizs. 😒 ha
Milyen dolgokat próbáltatok ki reggelire, amelyek valószínűleg biztonságosak és nem túl kockázatosak? Kipróbáltam banánt és nem is. nincs meg. A Google-on tárolt dolgok, mielőtt kipróbáltak volna valamit, és igen. a google nem az információs hely.
Bármilyen javaslat elképesztő lenne! És értékelem a fenét!
Ossza meg a linket
Turmix! Egy csésze mandulatej, egy gombóc kendermag, egy gombóc kollagén-peptid és kék bogyók a turmixgépbe. Amikor kezd jobb lenni, adjon hozzá egy negyed csésze kelkáposztát és egy dátumot.
Vigyázzon a nyers kelkáposztával, mert ez bizonyítottan káros a pajzsmirigyére. A kelkáposztát is bio módon kell enni, mivel erősen permetezik.
Nyilvánvalóan teljesen rendben van a pajzsmirigy esetében, hacsak nem eszel sokat belőle; lásd alább. De jó pont az organikus részről.
amit szeretek csinálni, hogy összekeverem a zsírmentes görög joghurtot + mézet, és megkenem pirítósra, általában töltsön fel egy szeletelt banánt, de kizárhatja más gyümölcsökkel (eper, áfonya stb.)
Általában 1/3 csésze gyors főzésű gluténmentes zabpehely van, teáskanálnyi lenmaggal főzve. A keverékhez szeretem a mandulavaj-banánt és az áfonyát. Általában két tojásom lesz kelet felett az oldalán. Az utóbbi időben úgy érzem, hogy nem számít, mit eszek, a nap nagy részében gyomorégést és GERD tüneteket kapok.
Köszönöm, hogy megosztottad, ez számomra a világot jelenti. Sajnálattal hallom, hogy remélem, megkönnyebbülést kaphat.
- Két csésze zabmérföld, 5 evőkanál chia mag, egy kis vanília kivonat - éjszakán át hűtsük üvegedényben vagy üvegben - bumm! chia puding. Tetejét banánszeletekkel és mézzel. Egy kis extra gyógyító erő érdekében adjon hozzá néhány kollagén peptidport.
- tejszín rizs - kövesse az utasításokat, de azonnal felkorbácsol egy tojásfehérjét, miután hozzáadta a fehér krém rizst. Erőteljes ostorral győződjön meg róla, hogy jól keveredik Ez bután hangzik, de csak azt néztem, ahogy Jamie Oliver ezt csinálja, és kipróbáltam - zseniális. készítsen keresztbe a rizskrém tetején. Tegyen egy pár kis párnát vegán vajból, gyengén melegített zabból, és csepegtessen mézet. Meleg ég reggel. Élvezd!
- Gyors és egyszerű - Rizs chex gabona zabtejjel, tetejére friss áfonya és banán, vagy zsírmentes joghurt bogyós sziruppal szirup. Főzzük le, amíg a gyümölcs megpuhul. Hűtőszekrényben hűtjük, vagy melegen használjuk.
Egyszerre 2 csésze zabpelyhet eszel?!
Javítás - zab * tej
Ennek több értelme van. Szeretem a receptjeit.
lol ugyanazt gondoltam, mint wow étkezési célok ott 🙌🏻
Csak egyszerű gabonaféléket és mandulatejet eszem
Teljes kiőrlésű rizs pehelyből készült zabkása (bár megint rizs) - finom és szupergyors. Gluténmentes palacsinták, apró kókuszolajban főzve (és kis mennyiségű barna cukorral megszórva) egy hétvégi csemegére vagy kényelmesebb reggelire. Állapotától függően ez utóbbi lehet jobb megoldás, ha javítás alatt áll.
Tehát ez a fajta ellentmond a diétával kapcsolatos tanácsoknak.
De próbáljon ki chia magot, lenmagot, banánt és mandula/rizs/kókusztejet apró mézzel.
Tudom, hogy azt mondod, hogy nem fogyaszthatsz banánt, így talán tudsz valamit alátámasztani. Azt mondanám, hogy ha a banánod mindig érett vagy éppen sötétedik, akkor a zöldek savanyúbbak.
Ha nem tud gyomrában pirítani, mert túl kemény/durva, akkor csak kenyeret kell fogyasztania. Ha nem allergiás a mogyoróvajra, próbálkozzon kenyérrel/pirítóssal.
Vagy próbálkozzon tojással és katonákkal. Ahol körülbelül 3 percig forralod a tojást, és eldobod a felszeletelt kenyeret. Obvs ne, ha allergiás a tojásra.
Rántottát is, esetleg kenyérrel, esetleg spenóttal. Tegnap volt egy házi változatom a benedict tojásból (kivéve füstölt lazacot) nagyon enyhén pirított kenyéren, némi spenóttal. Valaki már mondta, hogy avokádó, és hallottam tanácsokat a tojássárgája kerüléséről, így tojással elkerülhető a tojássárgája rántottához és omletthez való felhasználása, ha utánajár a legjobb módjának. A tojásokat 2-3 hétig nem vezetem be a gyógyulásomig, így nem volt probléma a tojássárgájával.
Szintén kamilla tea nem túl sok, de kellemes reggel vagy lefekvés előtt. Soha nem szoktam ráérezni az ízére. de amikor az egyetlen dolog, amit ivol, az a víz vagy az alternatív tej, akkor jó, ha van variáció, és ez lenyugtatta a gyomromat.
A mandulatej látszólag lúgos (ebben nem biztos, és nyilván attól is függ, ki készíti). Tehát ez egy rövid távú kiáltás egy reggeli "tejért".
Köszönöm! Ez rendkívül hasznos! Még mindig azon vagyok, hogy a baba visszakúszjon bármilyen típusú ételhez, ezért nagyra értékelem a srácok tanácsát, nagyon sokat jelentenek. A spenótot ma egy turmixban vezetem be, hogy táplálékot kapjak, mert a rizsnek nincs lol.
Igen, az elején puha fehér rizzsel rendelkeztem, azóta átálltam a barnára, de eléggé főztem, így kissé bolyhos lesz. Majdnem hónapos voltam, és a barna rizs még mindig fájt a gyomromon, bár nagyon nehéznek éreztem magam.
A chia magot tartalmazó tálnál csak hagyja néhány percig ázni, a konda mind összezsugorodik, de ízletes.