Reddit - lostit - A munkatársak fogyni akarnak, kérjenek tőlem tanácsot, de ecsetelik

Tehát meglehetősen "egészséges" vagyok. (Idézőjelbe tettem, mert karcsú vagyok elérhető módon, de az étrendem nem tökéletes.) Munkatársaim (növényzet, visznek egy kis zsírt és eléggé egészségesek, ami engem illet) minden alkalommal kérnek tanácsot majd indokolja meg, miért nem működik ez nekik. Néhány ilyen a következőket tartalmazza:

Kihagy egy étkezést ?: Ez nem lehetséges.
Menj edzőterembe ?: Nem akarom.
Ugrás a falatozásra napközben ?: Holnap abbahagyom.
Csökkentse a szénhidrátot?: Nem leszek tele.
Csökkentse a cukrot. Oké, ezt egy kicsit a szívére veszik, de úgy tűnik, nem veszik észre, hogy mennyi cukor van az elfogyasztott ételekben.
Csökkenteni a zsírokat ?: De ez az én kultúrámban van.

Szeretnék adni néhány tanácsot, amikor kérdeznek, de amikor felajánlom, hogy mi működik számomra, akkor az letisztul. Le kéne ejtenem, vagy van-e más út, amin járhatok?

Ossza meg a linket

Parancsikon remélnek. Mondd meg nekik, hogy nincs egy.

Igen. A kérdés ma ismét felmerült, és válaszuk a következő volt: "Mindent megteszünk, kivéve a testmozgást és a diétát."

(Tudom, hogy ez 20 nappal ezelőtt történt, de még mindig) Aztán az egyetlen dolog, amit tehetnek, az alvási ütemterv javítása. A fogyáshoz és az egészségesebbé tételhez három dolog a testmozgás, a jó étrend és a jó alvási ütemterv. És jó egyensúlyuk. Vagy csak sok kettő közülük.

Adj mindig jó tanácsokat, amikor kérdezik. A fogyás olyan dolog, ami az elmében kezdődik, és nem tudja őket érdekeltté tenni. Lehet, hogy végül komolyan fogják venni, és amikor végre megteszik, akkor ott lesz, hogy támogassa erőfeszítéseiket.

Csak irányítsa őket tanúsított táplálkozási szakemberhez, és ne adjon tanácsot nekik. Vannak, akik csak szeretnek kacérkodni a fogyás gondolatával, de amikor ez rájön, nem akarják megtenni. Legalább kíváncsiak az egészségre, ami mindig jó dolog. Elég szarkasztikus vagyok a munkahelyemen (szakács vagyok, ez szerepel a címben), és ha valaki tanácsot kérne és minden alkalommal ecsetelne, akkor szórakoznék a további válaszokkal.

Mondja el nekik, hogy a zsírvesztést valójában felgyorsítja, ha 1 evőkanál vajat, 1/2 csésze fehérecetet és 1 csésze teljes zsírtartalmú tejet ad hozzá egy csésze mészlével egy csészébe, és ezt napi 6 alkalommal iszogatja. A súly azonnal elolvad, és egy hónap alatt 12 csomagot kap.
Gondoljon ki nevetséges edzéseket, és ajánlja őket. Tetszik, feküdjön a hátán, és üsse a levegőt, miközben sikoltozik és rúgja a lábát. Vagy csak lefelé fut, a zsírsejteket a gyomra felé hajolja, és megemészti őket. Tegye ezt 60-szor többször 11 mérföld lefelé, és egészségesebb lesz, mint Ronald Regan.
A lenyelő gumi valójában bevonja az ételt a gyomrában egy buborék belsejében, így a test nem képes felszívni semmilyen zsírt. Először egyél meg egy csomag 5 botot. Akkor egyél meg mindent, amit csak akarsz. Sütemény, konzervdoboz, utána mogyoróvajas snack, 3 rúd borda és egy kis sör. Ezután (és ez a fontos rész) egyél meg egy botot 1 gumival percenként 17 percig. Minden darabot le kell nyelnie, mielőtt a következőt a szájába adja, különben nem fog működni, és a buborék nem képződik az étele körül.

Ezt a szívembe vettem, és azt ajánlottam, kezdjék el a dohányzást vagy a vattacsomós étrendet. Egy buta részem félt, hogy komolyan fogják venni.

Egyél kevesebbet, mozogj többet. Ismételje meg naponta.

Megtetted, amit lehetett. És most még több tudást tudnak arról, hogy valójában mit eszel.

A legjobb eset, amikor már tudják, milyen szokásaid vannak, és gyorsabban megnézhetik az étrendet és az általános viselkedést, észrevehetik, hogy ez valóban neked működik, és amikor maguk eldöntötték, hogy valóban fogyni akarnak, megtehetik.

Talán nem pontosan az, amit kínáltál, talán először az edzőterembe kezdenek járni. Talán kihagynak egy alkalmi harapnivalót, amelyet egyébként elfogyasztanának. Ez oda vezethet, hogy észreveszik, hogy az ilyen apró dolgok segítenek, ha csak egy kicsit is. Miért ne adhatna hozzá többet? Talán egy idő múlva visszatérnek, és még több részletet kérdeznek arról, miről is beszélt valójában az Evanzknigh39, mivel ez annyira jól működik nekik.

De nem biztos abban, hogy mást tehet most, mint a "példamutatás" és annak megmutatása, hogy az élete "annak ellenére is" működik, hogy éppen.

Szeretnék adni néhány tanácsot, amikor kérdeznek, de amikor felajánlom, hogy mi működik számomra, akkor az letisztul. Le kéne ejtenem, vagy van-e más út, amin járhatok?

Miután többször tanácsot kértek, és nem tartották tiszteletben az Ön által mondottakat (vagy azzal, hogy nem tették meg, mondták, hogy nem fog működni, vagy ennek bármilyen más változata), akkor dobja el, és amikor újra tanácsot kér, homályosabbá válik válaszolj, hogy "egyél kevesebb többet mozogj". Végül nekik kell elvégezniük a munkát, nem neked. Megtetted, amit tenned kellett. Most rajtuk a sor. Ha olyan emberek vannak, akik közel állnak hozzád, akkor továbbra is megpróbálhatsz segíteni rajtuk, de ha úgy érzed, hogy ismételed önmagad és/vagy falhoz beszélsz, akkor hagyd abba a próbálkozást.

Több megbeszélést folytattam munkatársaimmal és barátaimmal a fogyásomról, és többségük még azzal is, hogy tanácsot kért tőlem, soha nem követik a tanácsomat. Nekem rendben van, nem az én felelősségem, hogy lefogyjak. Ha kérdeznek, őszinte választ adok, mert ez egy olyan téma, amelyet nagyon komolyan veszek, és szeretném megosztani az utamat másokkal, és segíteni őket az övékben. Ha tagadják, amit mondok, és továbbra is ugyanazokat a kérdéseket teszem fel, vagy azt mondom, hogy nem tudom, akkor átfordítom a szavaimat, hogy "egyél kevesebbet, mozogj több dolgot" és folytatom az életemet.