Rizs zabkása tejjel Recept SparkReceptek

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 449,4
  • Összes zsír: 10,1 g
  • Koleszterin: 39,0 mg
  • Nátrium: 2 531,9 mg
  • Összes szénhidrát: 67,3 g
  • Diétás rost: 0,6 g
  • Fehérje: 20,4 g

Bevezetés

Hozzávalók

    Fehér Rizs 5 perc vagy 60 perc, bármelyik típus megteszi. 1 csésze száraz rizs = több mint 2 csésze kész zabkása.
    Tej (2 csésze 2%)
    Víz/csapvíz (1 csésze)
    Só (1/2 teáskanál)
    Vaj (szolgálni)

Útmutatások

Forraljunk fel vizet, adjunk hozzá fehér rizst, és lassú tűzön főzzük, amíg a víz felszívódik és a rizs száraz (kb. 10 perc).
Sokat keverj.
Adjunk hozzá tejet és sót, főzzük főni, majd lassú tűzön pároljuk, amíg a tej kiszárad és készen áll a tálalásra (10 perc a gyors rizshez, 60 perc a lassú rizshez).

sparkreceptek

Egy tisztességes méretű adagot készít (egy nagy adagot). Fahéjjal, cukorral, vajjal tálaljuk.

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople SWIDDIE felhasználó küldte be.