Robb Wolf, hogy hogyan kösd össze a tested a fogyás érdekében - Verhetetlen elme
Ezt az epizódot az Organifi hozta el. Kivették a kellemetlenségeket és költségeket a gyümölcslevekből, így gyorsan és egyszerűen kiváló minőségű, organikus zöld gyümölcsleveket kaphatunk. Gyorsan feloldódik és rendkívül egyszerűen használható. Ez segít fenntartani energiáját a nap folyamán. Ha 20% kedvezményt szeretne kapni megrendeléséből, használja az organifi.com fizetésénél a „verhetetlen” kuponkódot
Ezt a podcastot az Ample is támogatja. Az Ample egy új cég, amely kényelmes és egészséges ételeket hozott Önnek üvegben. A Bőséges ételek nemcsak fehérje turmixok, hanem teljes ételek, beleértve a rostokat és az egészséges zsírokat, valamint a fehérjét. Mark szereti az Ample-t, és minden nap megpróbál legalább egy bőséges ételt fogyasztani. Nézd meg őket. Ötven dolláros vagy annál nagyobb megrendelések esetén a hallgatók az amplemeal.com oldalon található „verhetetlen” kódot használhatják, hogy 2 bónusz ételt kapjanak megrendelésére.
Robb Wolf az üzemanyag-fogyasztás és a táplálkozás szakértője, korábbi könyve, a „The Paleo Solution” a New York Times bestsellere volt. Divine és Robb parancsnok elmélyül a hátterében és a táplálkozás szemléletében. Miután egyfajta kinyilatkoztatást kapott édesanyja betegségéről, és az egyetemen vegán kísérletekkel nagyon megbetegedett, Robb a táplálkozás szószólója lett, amely nem a mezőgazdaságon, hanem a vadász/gyűjtögető paleolit életmódján alapult. Új könyve: „Étkezéshez vezetve”. foglalkozik azzal, hogyan lehet kikapcsolni a sóvárgást, és meghatározni, hogy milyen ételek felelnek meg a testének.
A Neurohacker Collective nemrégiben megjelent a Qualia-val, egy széleskörűen kutatott nootropikummal, amely egyesíti a természetes összetevőket a legjobb szintetikus összetevőkkel, hogy maximalizálja a hatékony gondolkodási képességünket. Amikor a Qualia folyamatos előfizetését vásárolja a neurohacker.com webhelyen, írja be az „unbeatablemind15r” kódot, hogy 15% -kal csökkenjen a havi előfizetés ára.
Szereted a verhetetlen elme Podcastot? Kattintson ide az előfizetéshez az iTunes-on. Szeretnénk visszajelzését, kérjük, hagyjon értékelést és véleményt.
A podcast további epizódjai, amelyek érdekelhetnek, Mark önálló epizódja az üzemanyag-ellátásról és Robb előző epizódja a podcastról.
Átirat és Shownotes
Bevezetés
Főiskola és betegség
Kutatás és Paleo
[20:40]
Mark: Tehát nyilvánvalóan elkezdtél kutatni, elkezdtél többet enni paleo-… vagy nem többet, hanem paleolit étrendet. Sokkal egészségesebb lettél, majd a hosszú élettartamra vállalkoztál. Egészség és hosszú élettartam a Crossfit-en keresztül és a táplálkozási tanácsadás kombinálásával. És akkor az volt a fő dolgod, hogy tényleg egy az egyben dolgoztál az ügyfelekkel, igaz? Segíteni őket az egészségesebb életmód felé?
Robb: Nagyjából, igen. Mint például, Crossfit-orientált tornateremként elég korán fejlődtünk ki ... tudod, hogy megvan az a csoportos osztálymodell, de felismertem, hogy egyfajta módszerre van szükségünk ahhoz, hogy az embereket megismertessük a programmal, amely egyszerre lehet kíméletesebb és célzottabb. És ezért sok egy az egyben munkát végeztem az emberekkel. Talán 2 évig voltunk nyitva, és Amerika legjobb 30 edzőtermének egyikévé választottak minket. Mintha nagyon-nagyon jó sikereket értünk volna el.
Így a szó kezd kijönni, és az emberek érdeklődni kezdtek, hogy mit csinálunk. Tehát elkezdtünk egy kis blogot, majd elkezdtem egy kis szemináriumi munkát. És csak sok-sok-sok kérdést állítottam össze. Amikor szemináriumokat csináltam, ez olyan lenne, mint egy 8 órás üzlet, ahol minderről a különféle témákról beszéltem. A feleségem velem utazott, és csak jegyzetelt, hogy mik voltak a kérdések, amelyeket kaptunk.
Aztán elkezdtük ezeket a dolgokat katalogizálni és különböző vödrökbe beragasztani. Frissíteném a beszélgetést, hogy ezekre a kérdésekre válaszoljak. És ez nagyon jó volt, mert eljutottunk egy olyan ponthoz, ahol az imént bemutatott anyag alapján tudtam, mi lesz a következő kérdés. És azt mondanám: "Oké, és most kérdezni fogsz erről." És ez nagyon kedves volt, de az első könyv ötlete, a „The Paleo Solution” valóban a kezdeti gondolat volt, csak egy útmutatót készítettem, amelyet az emberek idő előtt elolvashattak, hogy vizuális képet kapjanak kitettség ennek az anyagnak. Aztán meghallgatták tőlem, és akkor többszörös expozíciót kaptak.