Spenót, ázsiai körte; Csirke saláta recept EatingWell

2 - Nem tetszett

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Az illatos, ropogós ázsiai körte frissítő dinnyeszerű ízt ad az egészséges csirkesaláta receptjéhez. Keresse meg a nagy, barna, alma alakú gyümölcsöt jól felszerelt szupermarketekben más különleges gyümölcsök közelében.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Helyezze a csirkét és a babérleveleket egy közepes fazékba, adjon hozzá vizet, hogy ellepje, és forralja fel. Fedjük le, csökkentjük a hőt enyhe párolásig, és addig főzzük, amíg a legvastagabb részbe behelyezett, azonnal leolvasható hőmérő 10–15 percig 165 ° F-ot nem regisztrál. Hagyja a csirkét 15 percig hűlni orvvadászatában.

Közben habosra keverj olajat, ecetet, gyömbért, mustárt és 1/2 teáskanál sót egy kis tálban. Kombinálja a spenótot, a körtét, az uborkát és a retket egy nagy tálba.

Tegye a csirkét egy tiszta vágódeszkára, és aprítsa fel falatnyi darabokra. Fűszerezzük a maradék 1/4 teáskanál sóval. Add hozzá a salátához, csepegtesd le az öntetet és dobd fel a kabátra. Megszórjuk szezámmaggal.

Előre: Hűtőszekrényben tartsuk a buggyant csirkét (1. lépés), legfeljebb 3 napig.

---