Steak tormakrémmel Egészséges ínyenc fogyókúrás receptek
Adagok: 4 | Adagolási méret: 4 uncia steak mártással
Főzési idő: 30 perc
Ezt a receptet meg lehet szorozni 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8-mal.
Ez a recept nagyszerű maradékot eredményez, és a tormamártás 4-5 napig jól eltartható a hűtőszekrényben.
| 4 evőkanál | csökkentett zsírtartalmú tejföl |
| 1 evőkanál | elkészített torma |
| 1 evőkanál | medvehagyma (darált) |
| 1/4 teáskanál | só |
| friss őrölt fekete bors (ízlés szerint) | |
| 4 4 uncia | bélszín steakek |
Helyezze a tejfölt egy kis tálba a tormával, a medvehagymával és 1/8 teáskanál sóval. Turmixold simára és hűtsd le.
Tálalás után tegyen egy nagy serpenyőt a sütőbe, és melegítse elő 375 ° F-ra.
Megszórjuk a steakeket 1/8 teáskanál sóval és a borssal. Helyezzük a forró serpenyőbe, és főzzük az első oldalon körülbelül 5 percig. Fordítsa meg és főzze még 4 percig közepes ritka.
Tálaljon minden steaket 1 1/2 evőkanál mártással.