Stratégiák, amelyek segítenek a törött csontok gyógyításában A közvetlen ortopédiai ellátás

Az Egyesült Államokban a csonttörések körülbelül 5-10% -a mutat egyesülés nélküli vagy késleltetett gyógyulást. Mit tehet a törött csontjának helyrehozásáért?

Vannak kockázati tényezők, amelyek hozzájárulnak a csontok károsodásának károsodásához:

Öregedő népesség
Meglévő egészségügyi állapotok, például csontritkulás
Alkohol vagy dohányzás
Hiányos táplálkozás
A sérülés súlyossága

Néhány kockázati tényező az ön ellenőrzése alatt áll, néhány pedig nem.

A törés utáni csontgyógyulás öt alapvető szakasza a következőket tartalmazza:

Azonnal hematoma képződik. A vér a csont törött végei között és körül koagulál.
24 órán belül a gyulladás a törés helyén tetőzik. A gyulladás valóban segíti a szövetek regenerálódását és elősegíti az elsődleges kallusz termelődését.
Az első két hétben lágy porcos kallusz képződik, amely stabil szerkezetet ad a csontnak. A kapillárisok és a tartó erek csatlakoznak a kalluszhoz.
A puha porcos kalluszt visszaszívja, és helyére kemény csontos kallusz, amelyet szövött csontnak neveznek, amely szilárdabb és mechanikailag merevebb.
A szőtt csont már 3-4 héten belül újra felszívódik és átalakul lamelláris csontba, normál kemény, erős csontba. Ennek a csontregenerációs folyamatnak az elvégzése hónapokat vagy éveket vehet igénybe.

Mit lehet tenni a csontgyógyulás felgyorsításáért?

A regeneratív gyógyszeres terápiák potenciált mutattak a törések gyógyításában és a csontok regenerációjában. A saját csontvelőjéből származó növekedési faktorral rendelkező őssejteket injekció formájában adják be.
A csontok oltása segíthet keretet biztosítani az új csont növekedéséhez, ha törésből adódó csontvesztés van. Az átültetett csont Öntől vagy donortól származhat.
A csont térfogatának fele fehérje. Az étkezési fehérje felépíti és helyreállítja a csontokat, és nélkülözhetetlen aminosavakat szolgáltat. Mennyi fehérje elegendő? A legújabb kutatások szerint 1–1,5 gramm fehérje bevitele testtömeg-kilogrammonként. Ha súlya 140 font, ossza meg 2,2-vel, hogy átváltsa kilogrammra = 64 kg. Szorozzuk meg 1,5-tel (a csúcs). Tehát ajánlott napi 95 gramm fehérje a gyógyuláshoz. Öt főtt tojás, 3,5 uncia csirkemell, 5 uncia lazac, 4 uncia marhahús, 30 gramm fehérjét biztosítanak.
A C-vitamin felépíti a kollagént, a csontokban uralkodó fehérjét. Fogyasszon kiegészítőket és fogyasszon C-tartalmú ételeket, például narancsot, citromot, brokkolit és papayát.
Az elfogyasztott kalóriáknak tápanyagban sűrű ételeknek kell lenniük, a feldolgozott és finomított élelmiszerekben lévő üres kalóriák helyett.
Fáj, ha csontot törsz. A nem szteroid gyulladáscsökkentők megnövelhetik a törött csontok gyógyulási idejét. Bizonyíték van arra, hogy az NSAID-k befolyásolják a csont újrafszorpciós és megújulási szakaszait. Ha fájdalomcsillapításra van szüksége, vegyen be acetaminofent (Tylenol).
A csontgyógyulás megfelelő véráramlást igényel a törés helyén, amelyet a testmozgás fokoz. Beszélje meg a nyújtó és erősítő gyakorlatokat a DOC gyógytornászával a csonttörés okozta stressz elkerülése érdekében, miközben felgyorsítja a gyógyulást.

Törött csontok? Menjen a DOC ortopéd sebészéhez értékelésre, diagnózisra és kezelésre. Beszélje meg a regeneratív gyógyszeres terápiákat. Kövesse az egészséges gyógyulást. Beszéljen a DOC fájdalomkezelő szakemberével a sérülés utáni fájdalomcsillapításról. Dolgozzon a DOC gyógytornásszal az erő és a mozgástartás fenntartása és a törött terület biztonságos védelme érdekében.