Sült tökmag cukorbeteg recept - cukorbeteg ínyenc magazin

Hozzávalók

• 1 tök
• Választható fűszerek: só, fokhagymás só, hagyma só vagy Cajun/fűszeres fűszerek

Útmutatások

1. Faragja meg a tököt és távolítsa el a magokat. (a sütőtök segítségével készítsen sütőtökpürét)
2. Alaposan öblítse le a magokat, távolítsa el az összes tökhúst, és törölje le papírtörlővel.
3. Melegítse elő a sütőt 375F-ra.
4. A magokat egyenletesen kenje meg egy zsírozatlan sütilapon, és süsse 10-12 percig, vagy amíg a magok ropogósak és enyhén megbarnulnak.
5. Opcionális: Ha kívánja, enyhén megszórhatja sóval, fokhagymás sóval, hagymasóval vagy Cajun/Fűszeres fűszerekkel.

Recept hozama: Adagolási méret: 1 uncia

Táplálkozási információk adagonként:

Kalória: 125
Zsír: 5 gramm
Telített zsír: 1 gramm
Nátrium: 5 milligramm
Fehérje: 5 gramm
Szénhidrátok: 15 gramm

Receptbeállítások

Görgessen lefelé a megjegyzéshez vagy mások véleményének megtekintéséhez. Ezt a receptet most is megoszthatja, értékelheti, kinyomtathatja, e-mailben küldheti el, vagy kedvencként megadhatja a Recept dobozába.

---