SZABÁLYOS SÚLYFEJLESZTÉS A VÍZÉRTÉKEL

Sokan úgy gondolják, hogy lefogyhatnak, ha megfelelő mennyiségű vizet isznak. Ez nem lehetetlen. Helyesen kell inni vizet, csak tartsa be az alábbi vízi étrend szabályokat.

14 POND CSAK HETEN A VÍZ ALAPÚ DIÉTÁVAL. EHET MINDENT, ÉJSZAKÁN MÉG PASTA!

1. Minden étkezés előtt vizet kell inni. Ha egy kis harapnivalót fogyaszt, akkor vegyen be egy pohár vizet és 2 vagy 3 poharat, ha bőséges vacsorát vacsorázik
2. Ugyanannyit kell bevenni, mint evés előtt, 2 órával étkezés után,
3. Fogyaszthat egy kis alkoholt is, de ha minden 100 g alkoholos italt 200 g vízzel térít meg.
4. Csak tiszta vizet kell inni. Adhat hozzá néhány csepp gyümölcslevet vagy csak egy szelet citromot.
5. Minden nap meg kell inni 2 liter vizet. Ha 5 liternél többet iszik, akkor problémái lehetnek a húgyutakkal.
6. Ne fogyasszon vizet vagy gyümölcslevet evés közben.
7. Ha fel akarja gyorsítani a fogyás folyamatát, akkor az étkezés helyett csak vizet inhat.

MIÉRT MŰKÖDIK EZ A VÍZDIETÉR?

Ha vizet iszol, a gyomrod megtelik vele, így nem érzed magad éhesnek.

Az is jó, hogy a víz megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és ez felgyorsítja az anyagcserét.

ELLENJAVALLATOK A VÍZÉRTÉKHEZ:

-növeli a vérnyomást

-A vizeletrendszer betegségei

Rövid időn belül meglátja, hogy ez a vízi étrend nagyon jó, és gyorsan működik. Továbbá, ha ezen a diétán edz, akkor az eredmények még gyorsabbak lesznek.

---