Szakemberek szerint egy lövés EZ-ből felgyorsíthatja a fogyást
SOKKAL nyúlunk érte reggel, de a fitnesz fanatikusok és az edzőtermi narkósok eszpresszót esküsznek ideális súlycsökkentő fegyverként.
Szakértők szerint a koffein lehet a fokozott fogyás kulcsa
Akár szereti, sem nem tudja gyomorba vágni, sem pedig azért küzd, hogy működjön anélkül, a koffein jelentős helyet foglal el a mai étrendben.
Kávéban, teában, energiaitalokban van, sőt kapszulákban és porokban is kapható, amelyek azt állítják, hogy fokozzák a koncentrációt és az éberséget.
A legtöbb ember a kávéra támaszkodik, mint reggeli ébresztés vagy délután közepe. De hogyan befolyásolja a koffein a derekad?
Kapcsolódó cikkek
Szakértők szerint egy edzés előtti eszpresszó lövés elősegítheti az anyagcserét és javíthatja a gyógyulást
A fitneszkedvelők és a lelkes edzőtermi látogatók esküt tesznek az stimulánsra, mint a fogyás javításának kulcsára. Egyes szakértők szerint a testmozgás és a kávé kéz a kézben jár, és megfelelő időben fogyasztva jelentősen javíthatja a fogyást.
Állítólag a koffein fogyasztása edzés előtt segít elérni a csúcsteljesítményt és maximalizálni a zsírégetést.
Matt Rodwell, az atléta és a CrossFit Blackfriars edzője elmondta: „Minden CrossFit edzés előtt fél órával iszom egy eszpresszót, hogy elősegítsem az éberséget és a koncentrációt az edzés során.
"Azt javaslom, hogy válasszon egy jó minőségű kávét, mint például a Lavazza a legjobb eredmény érdekében, és ugyanolyan fontos a nagyszerű íze miatt."
De a szokásos cappuccino vagy tejeskávé valószínűleg nem lenne a legjobb megoldás Matt szerint.