Személyi edzők; t Fitneszmágusok

Kérjen további információt

Mivel már 13 éve személyi edző vagyok, visszatekinthetek a karrieremre, és megnézhetem, mit keresnek az emberek egy fitneszrutinban, és hogyan változott. De mivel az országos elhízás kérdése egyre nagyobb és összetettebbé vált, az emberek személyi edzőre való tekintete is megváltozott, és nem jobb irányba.

Mostanában az emberek gyakran keresnek egy programot, amely segíti őket egy bizonyos út kinézetében; nem az, hogy mit éreznek vagy teljesítenek a mindennapi életben. A fogyás és/vagy a súlykezelés vált a keresendő dologgá. Mivel mindannyian láttuk, hogy a legnagyobb veszteshez hasonló versenyeken a versenyzők tömegesen fogynak, azt gondoljuk: "Miért ne én?" Nos, először is, naponta órákig vannak az edzőteremben, regisztrálták a dietetikusok által jóváhagyott ételeket a házban, és nem sok más miatt aggódni a show idővonalán.

Nyilvánvaló, hogy ez különbözik az átlagos Jane-től vagy Joe-tól, akinek van munkája, üldözendő gyerekei és bármilyen más napi feladat, amely összetettebbé teszi az életet. A fizikai formára való összpontosítással azonban a fitnesz révén eredendõ problémák vannak. Először kérdezzen meg egy testépítőt, és a legtöbb azt fogja mondani, hogy a kinézete nagyrészt annak függvénye, hogyan, mikor és mit eszel (és kevésbé az a kérdés, hogyan és mikor edz). Másodszor, a hogyan, mikor és mit eszel, nagy része a genetikai és érzelmi konstrukciód függvénye. Ezekkel a változókkal nem igazán foglalkozunk az edzőteremben.

Bár a fitnesz egyenlő lehet funkcionálisan képes és fizikailag jártas testtel, nem feltétlenül egyenlő egy karcsú, tónusú vagy aprított testtel. A fogyás egyszerűen kalória kérdése lehet - a megtartása mélyen személyes kérdések kérdése, mind tudományos, mind érzelmi szempontból. Röviden, a súlykezelés színterének sikere olyan személyes megközelítést igényel, amely a fiziológia, a táplálkozás, a környezet és nagyrészt a pszichológia keverékével foglalkozik.

Ez a tény nyilvánvalóan elszakítja egymástól a fogyás fitnesz céljainak és a test elérésének a közös elvét. Ugyanígy nem járna matematikatanárhoz angolul tanulni, nem kell feltétlenül oktatóhoz fordulnia, hogy mélyen meghitt és belső kérdéseket kezeljen. Valószínűleg az edzője nem csodatevő, zsugorító, gyógyító, és nem rendelkezik a következők egyikével sem:

Az edzője nem orvos.
Edzője nem regisztrált dietetikus.
A trénere nem pszichológus.
Az edzője nem fizikai vagy érzelmi terapeuta.
Edzője nem fogyás specialistája.
Az edzője nem „egészségügyi” edző, bármit is jelent ez.

Edző felvétele nem segíthet abban, hogy kövér legyen, de ez azt jelenti, hogy egy jó edző segíthet abban, hogy valóban fitt legyen. Optimálisan és remélhetőleg minden edző tanult (vagy legalábbis teszten megfelelt) a testedzés fiziológiájáról, anatómiájáról, mozgástudományáról és biomechanikájáról. A legjobb edzőket a viselkedéstudományban és a kommunikáció művészetében is megtanulják. Ez azt jelenti, hogy az edzőnek ügyesen kell tanítania, edzenie és kommunikálnia Önnel azokat a módokat, amelyekkel teste gazdaságosabban és hatékonyabban mozoghat. Egyszerűen fogalmazva, a megfelelő tréner segít:

Növelje a rugalmasságot
Építsen állóképességet
Maximalizálja az erőt
Optimalizálja a fizikai funkcionalitást
Fejlesszen ki egy olyan fizikai készségkészletet/mesterséget, mint az olimpiai súlyemelés, torna stb.
Javítani kell az egészséget

Észre fogja venni, hogy a listáról való hiányzás személyes jellegű kérdés, például a test megszerzése, amelyet mindig is áhított.

A tornaterembe való belépés, a testmozgás megkezdése és az edző felvétele nemes elfoglaltság, és ennek számos érvényes oka van. Noha az edző segítségének igénybevétele nagy személyes befektetés lehet, ez azonban nem feltétlenül oldja meg személyes problémáit. Edző felvétele elősegítheti a gyorsabb vagy erősebb fellépést, de valószínűleg nem varázslatosan olvad le centiméterekkel a derékvonaltól, nem gyógyítja meg étvágyaival a problémákat, és nem segít megmenteni a házasságát. Amikor a céljaid és vágyaid "személyes" részéről van szó, végül te vagy a saját legjobb személyi edződ.