Szerezd meg a sovány rákot Nem túl bűnös kényeztetés! WGNO
Legyünk őszinték, nem pontosan hozzákapcsoljuk a languszta forrást az „egészséges táplálékhoz” - a languszta azonban meglepően tápláló, és könnyen belefér minden szívügyes étrendbe! Ma megkapjuk a soványságot Mollyval ennek a dél-Louisiana-i kedvencnek az öt legfontosabb egészségügyi előnyéről!
A statisztika: 6oz. farok (vagy 3 font főtt languszta) = 150 kalória, 0 szénhidrát, 30 gramm fehérje, 0 telített zsír és 165 mg nátrium
Alacsony kalóriatartalmú: Unciánként a languszta farka csaknem 50% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sült, bőr nélküli csirkemell.
Alacsony szénhidráttartalmú/fehérjében gazdag: Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem magas a fehérje-tartalma és lényegében szénhidrátmentes. Egy hat unciás adag farok (kb. Mit kap 3 font főtt languszkából) körülbelül 30 gramm fehérjét és nulla szénhidrátot tartalmaz.
Nulla telített zsír: Viszonylag magas a koleszterinszintjük (6 uncia farkadag 232 milligramm), de az ételekben lévő koleszterin minimális hatással van a saját koleszterinszintünkre. A telített és transz-zsírok valójában nagyobb hatással vannak a koleszterinszintünkre, a langusztafarkak kevesebb mint egy gramm teljes zsírtartalommal és nulla telített zsírral rendelkeznek.
B12-vitaminnal töltve: A langusztafark hat uncia adagja csaknem egy nap B12-vitamint biztosít
Magas a szelén: Hat uncia farok csomagolódik az antioxidáns szelén napi szükségletének több mint 80 százalékában.