Szerezzen természetes barnát ezekkel az ételekkel - Scoop Empire
Írta: Ayten Talaat
Mindannyian egyetértünk abban, hogy a nyár legjobbja a tökéletes barnulás. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy van mód arra, hogy ezt az aranyszínű nyári barnulást egyetlen termék használata nélkül is megszerezzük? Igen, nincs barnító krém, és nem kell órákat ülnie a napon és károsítani a bőrét.
Tudományosan bebizonyosodott, hogy rendszeres mennyiségű, magas karotintartalmú ételek fogyasztása - egy erősen vörös-narancssárga növényi pigment, amely megtalálható a sárgarépában, az édesburgonyában és a sárgadinnyében - hat hét alatt megváltoztathatja a bőr tónusát. Ezenkívül a sötét levelű zöldek barnásfokozó képességükről is ismertek, mivel nagy mennyiségben tartalmaznak béta-karotint, ezért ügyeljen arra, hogy ételeiben is szerepeljen spenót, kelkáposzta és római saláta.
Sőt, a Leeds Egyetemen egy másik tanulmány szerint összehasonlítást végeztek a bőrszín két típusa között. A „melanin” a barnulás, amelyet a naptól kap, a „karotinoid” pedig a barnulást, amelyet bizonyos magas karotinoidtartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása esetén kap. A kutatók kiderítették, hogy a karotinoid cserzőanyagokat előnyben részesítik a melanin cserzőkkel szemben, mivel az előbbiek antioxidánsokként hatnak, amelyek fiatalon tartják a bőrt. Csökkentik a hegesedést is, miközben a túlzott napsugárzás gyorsítja a bőr öregedését.
Via: Távirat
Fontos kiemelni azt is, hogy sok barnító termék a sárgarépából származó karotint használja a folyamat felgyorsítására, ezért rengeteg termék vásárlása helyett csak nyissa ki a hűtőszekrényt, és rágcsáljon ezekre az ételekre.