Táplálkozás az erőedzéshez és a súlyemeléshez StrongLifts

A legjobb étrend az, amelyhez ragaszkodhatsz.

Nem kell abbahagynia a szénhidrát vagy zsír fogyasztását. Nem kell őrült mennyiségű fehérjét enni. Nem kell 3 óránként enni.

Csak ellenőriznie kell a kalóriabevitelt. Ezt úgy teheti meg, hogy közvetlenül megszámolja a kalóriákat. Vagy megteheti ezt egyszerű étkezési szokások kialakításával.

Valószínűleg hallottad már, hogy az életmód hosszú távon veri a diétákat. Ez valójában a diéta - „életmód” szó eredeti jelentése (a görög „diaita” szóból)

Tehát a StrongLifts diétás tanács az egyszerű étkezési szokások kialakítására összpontosít, amelyeket hosszú távon betarthat.

Nincs szükség semmilyen kiegészítőre ahhoz, hogy erősebbé váljon és izmokat építsen. A kiegészítők szedése nélkül eredményeket érhet el. A legtöbb étrend-kiegészítő egyébként nem is működik, így anélkül is jobb. Alig szedek kiegészítőket emiatt.

Ha fiatal, sovány, ektomorf, hardgainer vagy, aki nehezen hízik, a folyékony kalóriák segíthetnek abban, hogy több kalóriát szerezz be. Ellenőrizze ezt:

Ingyenes napi erősségi tippek

Csatlakozzon 254 181 StrongLiftershez, akik e-mailben kapják meg a napi erőmet és motivációs tippjeimet. Koppintson az alábbi gombra, hogy csatlakozzon hozzánk ma.

---