Tehát Katy Perry almaecetet iszik
Katy Perry nemrégiben nyitott volt arra az okra, amely szerinte olyan fáradhatatlanul tudott dolgozni: pasztörizálatlan almaecetet iszik.
Az énekesnő elmondja ÖNMAGÁNAK, hogy egészsége érdekében anyja tanácsára elkezdett inni Bragg almaecetet, miközben felnőtt. Ahelyett, hogy szódát fogyasztana, megitta az ecetet, amely tartalmazza az „anyát”, vagyis az ecet húros szálait, ahol probiotikumok és egyéb tápanyagok találhatók.
"Egész gyermekkoromban különös zöld leveket és almaecetet ittam" - mondta Perry. „Anyám gondoskodott arról, hogy bármi is kerüljön a testembe, jót tesz a testemnek. Nagyon örülök ennek, pedig undorító volt. ” Perry szerint almaecetes szokása segített az immunrendszer kiváló formában tartásában, így soha nem kell lemondania a bemutatókat.
Elég durván hangzik, de a szakértők szerint a pasztörizálatlan almaecet fogyasztása bizonyos egészségügyi előnyökkel jár.
"Az almaecetet megvizsgálták a vércukorszint-kezelésben, az étvágyszabályozásban és az emésztésben, valamint az immunrendszer működésében játszott potenciális szerepében" - mondja Jessica Cording New York-i bejegyzett dietetikus. "A pasztörizálatlan változat tartalmaz néhány probiotikumot, míg a pasztőrözött fajták nem."
Beth Warren, a bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember, a Beth Warren Nutrition alapítója és a Valódi étellel való élelem igazi étellel szerzője szerint az almaecetben található antibakteriális tulajdonságok szintén „csökkenthetik a fertőzések kockázatát, és megnyugtathatják a torokfájást”. Hatásos!
Nem áll meg itt: Az almaecetben a fermentált almából is vannak prebiotikumok. Ezek a prebiotikumok pektint tartalmaznak, amely elengedhetetlen a jó emésztéshez, amely elősegíti a probiotikumok növekedését a bélben, mondja Warren. "A probiotikumok elősegítik az egészséges bél kialakulását, amely az immunrendszer 70 százaléka otthona" - magyarázza. "A prebiotikumokat, ilyen almaecetet tartják a probiotikumok" táplálékának "- nélkülük a jó baktériumok nem tudnak növekedni."
Míg az almaecetnek vannak előnyei, Cording nem javasolja, hogy fő vagy egyetlen probiotikumforrásként használja. Ehelyett javasolja különféle probiotikus ételek fogyasztását, mint például joghurt, kefir, kimchi, savanyú káposzta, miso, tempeh és kombucha tea. "A különböző baktériumok hasznosak különböző dolgokhoz" - magyarázza.
Szeretne kipróbálni? Cording azt javasolja, hogy az ecetet hígítsák vízben, ahelyett, hogy egyenesen a palackból itatnák, hogy ne zavarja a gyomrot. Mmm.
Ne hagyja ki: Dr. Raj válaszol a szexre vonatkozó kínos kérdéseire: