Teljes kiőrlésű étrend csoda

Lisa Hark, PhD, RD és Darwin Deen, MD

kiőrlésű gabonák

"A történelem során először írhatunk elő olyan súlycsökkentő étrendet, amely tudományosan bizonyított egészségügyi előnyökkel jár. Naponta több teljes kiőrlésű gabona fogyasztása elősegíti a testsúly szabályozását és csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a stroke és vastagbélrák. Ez valóban a legegészségesebb étrend! " mondja Dr. Hark.

A legújabb tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a teljes kiőrlésű gabonák növelhetik a fogyást, csökkenthetik a vérnyomást, csökkenthetik a cukorbetegség és a rák kockázatát, és növelhetik a szív egészségi állapotát. Az új orvosi kutatással, amely a teljes kiőrlésű gabonák előnyeit tárja fel naponta, miért olyan sok amerikai még mindig sötétben?

Ahogy a közönség tudata a teljes kiőrlésű gabonák előnyeiről, az emberek választ keresnek a teljes kiőrlésű gabonákkal kapcsolatos legalapvetőbb kérdéseikre: Mik ezek? Hol találhatók? Mit fognak tenni a testemmel? Mennyit kell ennem, hogy az egészségre gyakorolt ​​előnyökre jussak? A teljes kiőrlésű gabonák jó szénhidrátok? Nem rosszak a szénhidrátok?