Teljes test SPLIT edzés; IF Diet Plan tökéletes kombináció a FatWeight csökkentésére
Leírás
De azok számára is, akiknek egyszerűen felesleges a testzsírjuk, és gyorsan szeretnék csökkenteni. Mindkét esetben, a szakaszos éhgyomri étrend és a Split edzés kombinációja nagyon hatékony.
A könyvben a következőket találja:
- Teljes test edzésterv (elosztva heti 3 edzésen)
- Tippek mikor kell további kardió foglalkozásokat végezni.
- Minden, amit tudnod kell az időszakos böjt módszerről
- Makrotápanyagok és kalóriatartalom, valamint a leírás leírása 50 termék amit bele kell foglalni az étrendbe
A könyvben kiszámíthatja a kalóriaigényét, és megtudhatja, mennyit kell enni a cél elérése érdekében, és nem égethet izmokat.
A maximális eredmény elérése érdekében, a könyv helyet kínál 40 napi edzéshez, és 50 helyet biztosít a napi rekord élelemhez. 8 hétig tökéletes.
Ezzel a területtel megszámolhatja a makrókat és a kalóriákat,
használt felszerelések, ismétlések és készletek, valamint számos egyéb mutató.
Tökéletes kombináció a súly/zsír csökkentésére.