Teljes test vibrációs gép
Teljes test vibrációs gép
K: Mi az egész test vibrációs gép?
Terápiaként az egész test rezgését Vlagyimir Nazarov orosz tudós fedezte fel, aki asztronautákon tesztelte a rezgést annak érdekében, hogy csökkentse az izom- és csonttömeg csökkenését az űrben. Mivel a térben minimális a gravitációs erő, az izmok és a csontok nincsenek terhelve, mint általában a földön. Az űrhajósok az űrben nagyon gyorsan elveszítik izomerőjüket, ezért nem tudnak könnyen járni, amikor visszatérnek a földre. A csontsűrűség csökkenése növeli a csonttörések kockázatát, ezért nem biztonságos hosszabb ideig tartózkodni az űrben. A volt Szovjetunió repülőgépipara rezgésképzéssel dolgozott. Indulásuk előtt az űrhajósokat speciális kiképzéseken vették át, hogy növekedjen a csontjaik sűrűsége és növekedjen az izomerőjük.
Az egész test rezgésének sajátos formája a rezgéses edzés, amely egyre népszerűbb. Kezdetben a vibrációs edzéseket elsősorban a fitnesz iparban alkalmazták, de a vibrációs berendezések használata gyorsan bővül. Ma már széles körben használják a fizikoterápiában, a rehabilitációban és a professzionális sportokban, de egyre inkább szépségápolási és wellness alkalmazásokhoz is használják.
K: Hogyan működnek az egész testet rázó gépek?
Az egész test vibrációs gépe úgy működik, hogy rezgést produkál a lábtól felfelé. A vibrációval együtt a gép emelvénye elölről hátra és balról jobbra mozog. Ez a gyors mozgás "arra kényszeríti" a felhasználót, hogy megtartsa egyensúlyát. A gép rezgései és ez a gyors mozgás gyors és intenzív izomrost-összehúzódásokat eredményeznek, másodpercenként 5-60-szorosak, a gép bekapcsolt programjától vagy szintjétől függően. A test önkéntes és akaratlan izmai egyaránt dolgoznak.
K: Milyen előnyökkel jár a teljes test vibrációs gép használata?
Az izomrostok gyors összehúzódásai nemcsak a rugalmasságot és a mozgásteret növelik, hanem növelik a vérkeringést, fokozzák az anyagcserét, kalóriát égetnek, zsírt égetnek, elősegítik a fogyást, csökkentik a kortizolt (a stressz horomont) és növelik a test nyirokkeringését. . Mindezt 10-15 perces rutinnal teszi. Mivel az izomösszehúzódások olyan gyorsak és intenzívek, naponta legfeljebb 15 percre van szükség. Az egész test vibrációs gép biztonságos, hatékony módja a szükséges edzés elvégzésének. Ezt a gépet széles körben használják az egyetemeken, a profi sportcsapatokban, a fizikoterápiás klinikákon és a súlycsökkentő központokban szerte a világon. A tudományosan bizonyított összes előny mellett nem csupán edzéseket végezhet ezzel a csodálatos felszereléssel.