Testsúlycsökkenés Fogyáshoz adjon fekete kávét az étrendjéhez
Súlycsökkenés: Fogyjon hozzá fekete kávéval az étrendjéhez
A FOGYASZTÁS segíthet abban, hogy fekete kávét ad az étrendbe, és sajátos módon issza meg - találták a tudósok.
Számos tudományos tanulmány szerint fekete kávé hozzáadása a fogyókúrás étrendhez lendületet adhat.
A klinikai vizsgálatok szakértői megállapították, hogy a fekete kávéban lévő koffein kifejezetten elindítja az anyagcserét és növeli a szervezet zsírégető képességét.
A hollandiai emberi táplálkozási osztály egyik ilyen tanulmánya kimondta, hogy a kávéfogyasztás azonnal fokozza az anyagcserét, extra kalóriákat éget.
A kutatók azt írták: "A koffeinfogyasztás után az anyagcsere sebessége azonnal növekedett (…), és magas maradt a mérések három órája alatt."
Kapcsolódó cikkek
Egy másik a King's College-ból, a londoni egyetemről azt találta, hogy azok, akik feketekávét fogyasztottak, további 150 kalóriával növelhetik a napi kalóriaégést.
A koffein ugyanis ösztönzi a termogenezist, a test folyamatát, amely növeli az anyagcserét. A termogenezis emellett növeli a test hőmérsékletét.
Hozzátették: "A koffein gyakran elfogyasztott adagokban jelentősen befolyásolhatja az energiaegyensúlyt, és elősegítheti a termogenezist az elhízás kezelésében."
Sajnos a sok cukrot vagy magas kalóriatartalmú adalékokat, például tejet és tejszínt kedvelők számára a kávé pozitív előnyeit felülmúlják az egészségre gyakorolt egyéb negatív hatások.