The Beauty Detox Solution Review

solution

Ez az étrend áttekintése a két könyv alapján: The Beauty Detox Solution & The Beauty Detox Foods, Kimberly Snyder.Február és április között úgy döntöttem, hogy folytatom a Beauty Detox-ot. Majdnem egy éve megvannak a könyveim, és annak ellenére, hogy sok olyan alapelvet alkalmaztam, túl elfoglalt voltam a 801010, a High Raw/RT4 és az Ayurveda kísérletezésével, hogy ennek megfelelően tudjak enni.

”GONDOLKODNI A TENGERBEN SÚLYOZOTT TŰZERENERGIÁRA! A TERÜLETBEN temeti el, és egy óriási tölgybe robban. EGY Birkát temetnek, és semmi sem történik, de dec.

George Bernard Shaw

EZEN A FELHASZNÁLÓ LINKEKET FELHASZNÁLJA

MINDEN ÉLELMISZTEL KEZDIK

Nos, nem feltétlenül kell, de a legtöbb esetben mind elindul, vagy az étrend változásához vezet, hogy jobban kapcsolatba kerüljön önmagával, másokkal és a Földdel. Valószínűleg többször is hallottad Kimberly Snydert említeni. Van egy kis érzésem, hogy még olyan messzire mentem, hogy azt az érzést kelthettem önben, hogy ő valamiféle Mentorom. Nem is nevezném magam rajongónak, csakhogy a tanításai visszhangzanak és nagyon értelmesek lennének számomra. Könyve a 80/10/10 diétával együtt az alakította étrendemet olyanná, amilyen ma, és az életemet befolyásolta a legjobban.

Tanításaikban nagyon hasonlóak, ezért nagyon könnyen keverhetők: mind a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú vegán étrend, amelynek középpontjában a nyers vagy legalább a magas nyersség szerepel, de a Beauty méregtelenítő ételek némileg kevésbé extrémek, lehetővé téve bizonyos szemeket, főzve és kevésbé gyümölcs, nagyobb hangsúlyt fektetve a zöldekre. Szeretném hozzátenni, hogy a „Raw Till 4” ételt még akkor kezdtem el fogyasztani, amikor kimondottan „diétává” vált, köszönhetően a Kimberly ételkombinációjának, megmutatva, hogy van mód arra, hogy élvezzek néhány főttet, és még mindig óriási előnyökkel jár!

A SZÉPSÉGHÁZ

"MIKOR TANULJUK A SZERENTSÉGESEN EGYETLENEKET, KEZDJÜNK SZERVEZETÜNKET ÉPÍTENI, ÉS CÉLKITŰZÉSÜNKET EZEN A Bolygón kiteljesíteni az egészség, a kreativitás, a bölcsesség és az együttérzés terén."

A Beauty Detox három szakaszból áll:

Legalább egy hónappal ragaszkodnia kell minden szakaszhoz, mielőtt továbblépne a következőre. De mindez személyes választás arról, hogy mit érez jól, lehetősége van ezek bármelyikéhez ragaszkodni, ameddig csak érzi/kell, és mozoghat közöttük.

Úgy gondolom, hogy ezeknek a gondosan megtervezett fázisoknak köszönhető, hogy a szépség méregtelenítés nagyon könnyen követhető. Annak ellenére, hogy nagy változásoknak tűnhet, néhány szabály alkalmazható a nagy előnyök elérésére. Hiszek a fokozatos változásokban is, amelyeket ez tökéletesen elősegít. Gyakran előfordul, hogy a méregtelenítés rövid és extrém jelleggel társul, míg itt egy állandó méregtelenítésre összpontosítunk, ami egyszerre szórakoztató és nem korlátozó jellegű.

Úgy döntöttem, hogy valahol a Sugárzó és az Igaz szépség között vagyok, mert nem közvetlenül rossz étrendből származom. Candida már nem volt jele, és őszintén szólva el sem tudtam képzelni, hogy csökkentsék a gyümölcsöt. Megpróbáltam betartani a javasolt menüt (amely csak iránymutatás), hogy srácok kipróbálhassanak néhány receptet, de ez nem azt jelenti, hogy szigorúan kövessék. Még néhány gyümölcsebédből is lemondtam, megpróbáltam korábban felébredni, de általában valamivel később kelek fel, ezért az első étkezésem általában ebédidőben jön.

Kimberly szerint nem szabad ennünk délig enni, vagy legalább megvárni, amíg éhesek leszünk, majd közben GGS-t vagy gyümölcsöt fogyasztani reggelire. Ez a természetes higiéniára vonatkozik, mert ott, ahol azt gondolják, hogy a test méregtelenít 4 óra és 12 óra között, és ezért nem szabad megzavarni a test természetes folyamatát, nem szabad valami nehéz dologgal kezdeni.

A KI TUDTA, HOGY A KIRÁLYHOZ TALÁLJUK A KIRÁLYOT, KÉSZENLEN, KÖZÖTT, BETEG ÉS HALOTT.

Régen igazi nagy reggeliző voltam, aki nagyon hitt annak fontosságában! De mióta megtanultam később enni, elvesztettem az alvás iránti igényemet, és sokkal több energiát kaptam! Olyan messzire ment, hogy rendkívül rosszul érzem magam, ha az ébredés után 1 órán belül eszem, már nem tudom megtenni! A víz és néhány 2-3 órás feltekerés csodálatos érzéssel tölt el.

KIEGÉSZÍTŐK, amelyek segítenek a DETOX-ban

Kimberly azt javasolja, hogy vegyen be pár étrendet a méregtelenítési folyamat elősegítésére:

  • Probiotikumok
    Számos előnye van, a fő a belső egyensúly segítése és helyreállítása. Ami természetesen nagyon fontos, ha/ha évek óta tartó belső bántalmazásból származik, vagy gyógyszereket és antibiotikumokat szed.
  • Emésztőenzimek
    Testünknek van egy tartaléka, amely az idő múlásával csökken, ami azt jelenti, hogy a test nem lesz képes annyira megemészteni az ételt, mint fiatalon. Minden nyers növényi élelmiszerhez saját emésztőenzimek tartoznak, amelyek segítenek a testünknek a saját tartalékának kimerülésében, de rendkívül érzékenyek a hőre, ezért minden főtt ételt nehéz megemészteni.
    Kimberly azt tanácsolja, hogy valami főtt étel elfogyasztása előtt vegye be az emésztőenzimeket.
  • Magnézium-oxigén
    Hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, anélkül, hogy olyan kemény lenne, mint egy, amelyek segíthetnek jobban méregteleníteni az étrend megváltoztatásakor jelentkező puffadás, gázképződés és székrekedés nélkül. Emellett fokozza a test tisztító funkcióját, amely segíthet olyan problémákban, mint a pattanások és más egyensúlyhiányok.
    Ezt az utazás elején kell megtenni.

Ezek a kiegészítők nem olcsók, ezért végül csak a probiotikumokat szedtem ebben a kísérletben.
Ahogy megértem ezeknek a kiegészítőknek a fontosságát, azt is érzem, hogy sokan nagyon jól teljesítenek anélkül. De persze, ha nem voltam olyan makacs, hogy eleve nem szedtem a probiotikumokat, vagy legalább láttam a jelentőségüket, talán a bőröm mára szuper izzó lett volna!

Valószínűleg én is javasolnék egy emésztőenzim szedését azok számára, akiknek úgy tűnik, hogy nehézségeik vannak az étel megemésztésével. De még mindig nem tudok megállapodni abban, hogy ezeket napi rendszerességgel szedem, miután befejezted a ház takarítását, csak úgy tűnik, hogy valami hiányzik az étrendből - A főtt étkezés hirtelen nagyon drágává vált.

Mindazonáltal választás, Kimberly soha nem mondja, hogy ezek nélkül nem lehet nagy egészségre szert tenni, de ő maga mind probiotikumokat, mind DE-t szed naponta. És ha megengedheti magának, miért ne, de még nem vagyok meggyőződve arról, hogy valóban szükség van rájuk.

ELŐKÉSZÍTENI A PRO

Azok az emberek, akik azt mondják, hogy nem szeretnek főzni, nem tanulták meg az előkészítést. Nem, de hogy őszinte legyek, örülök, hogy a menü csak iránymutató, mert nem annak készült, aki teljes munkaidőben dolgozik.

A két hónap alatt csak annyit éreztem, hogy hatalmas időt töltöttem a konyhában! Nem voltam szokva ennyi főzéshez és készítéshez, amikor egy ebéd lehet egy darabolt dinnye, banán vagy egy gyors turmix. És legalább három napra előre meg kellett terveznem az étlapot, így tudtam, hogy az előző este van-e szemes áztatás, vagy az étkezés tönkremegy. Később megtanultam egy adag quinoát vagy köleset készíteni az egész hétre, de annak ellenére, hogy minden hozzáértő készítménnyel megtanultam, mégis olyan stresszre okozott, hogy már nem éreztem úgy, hogy szórakoztató lenne. De még egyszer emlékeztetni minket arra, hogy Kimberly soha nem kívánta szigorúan követni a javasolt menüt. Ezért annyi nehéz munka lehet, amennyit csak akarsz!

Az Igaz szépség fázisában az ebédek mind nyersek, ezért nincs sok főzés. De szerettem volna, ha ez az áttekintés nem utal valakire a tetején, ezért fázisokat kevertem. Valóban azt kívántam, bárcsak kipróbálhatnám a Virágzó Szépségből, de eljutottam olyan messzire, hogy reggel főzve és édes gyümölcs nélkül, egyszerűen nem tehetem meg, így a teszt nem lenne meggyőző.
Az összes előkészület egyetlen pozitívuma a lázvásárlás volt, és a hét végén a hűtőszekrény teljesen használt és üres volt!

MŰKÖDIK A SZÉPSÉG DETOX?

"SEMMI SEM HASZNÁLJA AZ EMBER EGÉSZSÉGÉT, ÉS NÖVELNI A FÖLDÖN ÉLETTÚLÉLÉSI ESZKÖZÖKET, AMINT A VEGETÁRI ÉTLET EVOLÚCIÓJA."

Szeretem a diéta szó használatának elmaradását, mert ez nemcsak diéta, hanem a test működésének kialakítása is. A méregtelenítés nem olyan dolog, amelyet szilveszter után vagy havonta egyszer tesz, hanem egy olyan folyamat, amelyet naponta támogatni kell. És úgy érzem, mintha Kimberly a legegyszerűbb és legegyszerűbb szabályokat adná meg, amelyeket be kell tartania, és a megértés egyszerű módjával megmagyarázza. Még azt is érzem, mintha ez a diéta hibabiztosabb lenne, mint a 811, és megmagyarázza, miért kap az RT4 sok figyelmet. Az, hogy teljesen nyers, nem felel meg mindenki helyzetének, pénztárcájának és évszakának, pedig optimális lenne a tested számára.

MINDENKINEK SZÜKSÉGÜNK VALAMIT KELL KEZDNI ÉS KÖVETNI.

Kimberly sok ihletet a The China Study-ból merít, saját tapasztalatait a különböző kultúrákkal és utazásokkal kapcsolatban. Bármennyire is egyetértek a zöldek fontosságában, azt is érzem, mintha elhanyagolta volna a gyümölcs súlyát, és honnan kellene beszereznünk a legnagyobb szénhidrátforrást. Elfelejtette elmagyarázni, hogy az emberek a növényevő speciális fajtái, mi ragadozók vagyunk, gyümölcsünkre van szükségünk és energiánk nagy részére (kb. + 55%). És bár Kimberly kijelenti, hogy sok gyümölcsöt eszik, ez a könyvekben vagy a menükben nem jön le, mintsem éhgyomorra enni - ez olyan, mintha naponta csak egy adag gyümölcsre fordítanánk!

És természetesen ez úgy hangzik, mintha a könyveket a nagyközönség és az idősebb közönség számára készítették volna; a fiatalok sokkal jobban tudnák kezelni a több gyümölcs fogalmát. Bár meg tudom érteni és elfogadni ezt a döntést.
De miért vagyok ezzel elakadt, az az, hogy két hónap próbaidőszak után nem mintha folytattam volna. A Szépségméregtelenítő egy teljesen más nézetet és szeretetet adott nekem a vegán ételekkel kapcsolatban, de visszatértem ahhoz, hogy több gyümölcsöt fogyasszak, mint korábban, és csökkentettem a gabonafogyasztásomat. Az ételek nem voltak elég édesek számomra, és az elkészítés miatt az étel fárasztó érzés volt.

Mindazonáltal a „diéta” tökéletes bevezető az egészség javításában, és valószínűleg pontosan ez az, aminek szánják, ezért nagyon ajánlom kezdőknek vagy olyan embereknek, akik kiegyensúlyozott étrendre vágynak a veganizmus felé.

Nem mondhatom, hogy nem követem a Szépségméregtelenítőt, csak a magam módján csinálom, ahogy kell.

A szépség elveim, amelyeket napi étrendem és életmódom során alkalmaztam:

  • Megfelelő ételkombináció (Szerkesztés: Az emésztésem javult, és kényelmetlenség nélkül keverhetem)
  • Alacsony zsírtartalom és az olajok elkerülése dióvaj használatával (Szerkesztés: 15-35% zsírt eszem manapság)
  • Megtörni a böjtöt délben
  • Izzó zöld turmix (bár nem mindennapi)
  • Nincs kesudió és földimogyoró (Szerkesztés: Néha visszamentem enni ezeket)
  • Néhány erjesztett étel (Szerkesztés: Szeretem a savanyúságokat, de nem igazán érdekel a savanyú káposzta és a Kimchi)
  • Diófélék, szemek és magok áztatása fogyasztás előtt
  • Nagy saláták elfogyasztása főtt vagy kimenő étkezés előtt
  • Próbálja meg, hogy minden étkezésnél legyen valami zöld

Próbálja ki most: 1. számú tippem az egészség javítására:

Kezdje egy későbbi reggelivel, amely könnyen emészthető gyümölcsökből vagy GGS/turmixból áll, mindenféle nyílt zsír nélkül, és kezdjen valamivel nehezebbel ebédidőben 7 egymást követő napon. Majd 8-án térjen vissza bármihez, amit szokott enni, például a zabpehelyhez. Ígérem, a tested megérzi a különbséget!

Köszönöm, hogy elolvastad a véleményemet!
Nézze meg Kimberly blogját további inspirációk és információkért, valamint a Realise Yourself Podcastokat!

„HA SZERETETTEN ÉRZETT, HATÁROZOTT. HA SZABADSÁGOSnak érzi magát, akkor felszabadult.
A KÜLSŐ DOLGOK NEM FELHATALMAZNAK, NEM SZABADÍTANAK; CSAK AZ ÖN HOZZÁFÉRÉSE FELÉ IRÁNYUL. ”