THONON DIET TERV - 5. NAP - Részletes menü, karcsúsító program - FÓRUM

Részletes menü - Karcsúsító program

A Thonon-diéta reggeli

  • részletes
    Kávé     vagy tea nélkül cukor vagy aszpartám
  • Eszik aprított sárgarépa(citromlével ízesítésre). A sárgarépában sok a lassú cukor.
  • Ne vegyen mást(se süti, se csokoládé, se édesség,.). Semmi más (csak kávé vagy tea tetszés szerint és cukor nélkül)

Ebéd a Thonon-diétáról

  • Egyél halat "udvari levesben" főzve. Fűszerekkel, borssal,. és nyilván nincs só. A hal kedve szerint.
  • Vágjon két paradicsomot és citromlével ízesítsd őket
  • Semmit ne vegyen.

A Thonon-diéta vacsora

  • Vacsoránál a steak zsír vagy só nélkül főzve.
  • A zöldsaláta tetszés szerint olívaolajjal, citrommal, borssal, fűszerekkel ízesítheti. és só nélkül. Gondoljon a különféle ecetekre is: balzsamra, dióra, .
  • Ne vegyen mást. Ha még mindig éhes vagy, tetszés szerint ehetsz salátát.

THONON DIET. A FÓRUM

Megjegyzéseket hagyhat és ossza meg tapasztalatait használni a fórum lent.