THONON DIET TERV - 9. NAP - Részletes menü, karcsúsító program - FÓRUM

Részletes menü - Karcsúsító program

A Thonon-diéta reggeli

  • Kávé vagy tea cukor nélkül, kevés tejjel.
    terv
  • Ne vegyen mást(se süti, se csokoládé, se édesség,.). Semmi más (csak kávé vagy tea tetszés szerint és cukor nélkül)

Ebéd a Thonon-diétáról

  • A. Kilencedik napjára Thonon Diet, ehet egy hamburgert(5% zsír) só nélkül. Főzéséhez használjon forró serpenyőt.
  • Együk a hamburgert a zöldsaláta és paradicsom amelyet tetszés szerint fogyaszthat. Ne adjon hozzá sót. Lehetséges fűszerként használjon citromlevet.
  • A gyümölcsök is kedvükre vannak. Élvezd!
  • Egyél mást.

A Thonon-diéta vacsora

  • A vacsora a. Kilencedik napjára Thonon Diet elég durva. Csak enni lehet főtt sonka, de tetszés szerint! Ez tipikusan magas fehérjetartalmú étkezés.
  • Egyél mást(nincs zöldség, nincs gyümölcs,.)
  • Igyál vizet, ha éhes vagy. Éhségének pótlására több sonkát is ehet.

THONON DIET. A FÓRUM

Megjegyzéseket hagyhat és ossza meg tapasztalatait használni a fórum lent.