Tiszta étkezés földimogyoró vajas zabkása - a konyhai fészer

konyhai
Biztos vagyok benne, hogy sokan készítenek ilyesmit reggelire minden nap, de azok számára, akik azért küzdenek, hogy új és izgalmas reggelit tartsanak itt, egy másik módszer a zab bejuttatására, és nagyon finom! Tökéletes hideg és nedves őszi reggelre.

A mogyoróvaj tartalmaz némi fehérjét és zsírt, míg a zab kiváló forrást kínál a lassan felszabaduló komplex szénhidrátokhoz, és így egész reggelen tovább fogja tartani. Kipróbálhatja a mogyoróvaj mandulavajra cserélését is. Meridian dióvajat használok, amely megtalálható a legtöbb brit szupermarketben vagy egészséges élelmiszerboltban.

Kérjük, vegye figyelembe: Úgy tűnik, nem tudok 20g-nál többet enni reggelente, de ha meg tudja enni az ajánlott 40g zabot, akkor hajrá! Megduplázhatja a receptet, ezzel egyáltalán nincs baj.

Érdekelhet még:

Tiszta étkezési mogyoróvaj zabkása

Készítette: The Kitchen Shed Megjelent: 2014. október 27

  • Hozam: 1 adag

A mogyoróvaj tartalmaz némi fehérjét és zsírt, míg a zab kiváló forrást kínál a lassan felszabaduló komplex szénhidrátokhoz, és így egész reggelen tovább fog tartani.