Tonhal tészta leves a StarKist StarKist
Ön itt van
- itthon
- Receptek
- Tonhalas tészta leves a StarKist-ben
Előkészítés ideje: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Recept hozama: 4
A klasszikus leves csavarja, és a gyerekek imádni fogják!
Hozzávalók:
- 1 (6,4 oz.) Tasak vagy 2 (5 oz.) Doboz - Darabfény vagy jeges fehér tonhal, lecsepegtetve és széttörve
- 9 csésze csökkentett nátriumú csirkehúsleves
- 1 ½ csésze kockára vágott sárgarépa
- 1 ½ csésze kockára vágott zeller
- 2 csésze főtt tojásos tészta
- 2 teáskanál szárított kakukkfű vagy kapor
- 2 evőkanál. petrezselyem, apróra vágva
- 1 tk. bors
Útvonalterv:
- 4 literes serpenyőben forraljuk fel a csirkehúslevest nagy lángon; keverjünk bele sárgarépát és zellert.
- Csökkentse a hőt alacsonyra és párolja 10 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak.
- Keverjünk hozzá tésztát, tonhalat, petrezselymet, kakukkfüvet és borsot; jól összekeverni. Lassú tűzön főzzük, amíg át nem melegszik.
Recept táplálkozási információk
1 (6,4 oz.) Tasak használata - Darab könnyű tonhal vízben
| Adagok száma: | ||
| 1 (6,4 oz.) Tasak - darabos könnyű tonhal vízben adagolásakor: 618g | ||
| Mennyiség adagonként | DV% * | |
| Kalóriák | 140 | |
| Összes zsíradék | 2g | 3% 2g |
| Telített zsír | 0g | 0% 0g |
| Transzzsír | 0g | 0g |
| Koleszterin | 45mg | 15% 45mg |
| Nátrium | 1230mg | 51% 1230mg |
| Összes szénhidrát | 23g | 8% 23g |
| Élelmi rost | 3g | 12% |
| Összes cukor | 1g | 1g |
| Hozzáadott cukrokat tartalmaz | ||
| Fehérje | 17g | |
| A-vitamin | 60% | |
| C vitamin | 4% | |
| Kalcium | 4% | |
| Vas | 15% | |
| Kálium | ||
* A napi napi érték megmondja, hogy egy adag ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.
Kapcsolódó termékek és receptek
Darab könnyű tonhal a vízben (tasak)
Darab könnyű tonhal a vízben (tasak)
A vízzel töltött tonhal tökéletes azok számára, akik további ízek nélkül szeretik a teljes tonhal ízt.