Tonhal, túró és avokádó saláta - receptnaplók
Lehet, hogy ez furcsán hangzik néhány ember számára, de annyira jó volt, hogy meg kellett osztanom. Redditor kollégám vagyok, és alacsony szénhidráttartalmú étkezési ötleteket kerestem ott, és megtaláltam ezt. A tonhal, a túró és az avokádó együtt olyan, mint egy hármas, amelynek célja az együttlét. Alacsony szénhidráttartalmú és nagyon tartalmas. Tudta, hogy egy tasak tonhal 70 kalóriát, 0 gramm transzzsírt, 0 gramm cukrot és körülbelül 13–14 gramm fehérjét tartalmaz, hogy az egész tasak 0 intelligens pontot kapjon? Ez hihetetlen! Mindig megkapom az alacsony nátriumtartalmú tonhalzsákokat, amikor csak találok az élelmiszerboltokban.
Fehérje = 32,12 gramm!
Ez sok fehérje csak ebben a 3 egyszerű összetevőben, és kevesebb, mint 2 perc alatt elkészül a munka.
Tonhal, túró és avokádó saláta
Hozzávalók
1 egész tasak tonhal
1/2 csésze zsírmentes túró
1/4 avokádó
Forró szósz csöpögéshez
Utasítás
Adjon tonhalat, túrót és avokádót egy tálba vagy tányérba. Élvezd
Adagolási méret: 1 saláta.
Megjegyzések
myWW pontok: Kék pontok: 3; Zöld pontok: 6; Lila pontok: 3
Te készítetted ezt a receptet?
Hozzászólások
Évek óta csinálom (talán 2009 óta), de használok legalább fél avokádót, néha egészet.
Ezt használom és hogyan készülök.
1 négy oz. tonhal vízzel, vagy zöldségolaj személyes preferenciáktól függően.
1 fele egész avokádó.
2 teáskanál alacsony zsírtartalmú túró.
Fűszerezzük fekete borssal és forró mártással személyes preferenciák szerint.
Bors vagy forró mártás nélkül is rendben van, változtasson itt-ott.
A forró mártás kivételével az összes hozzávalót egy közepes méretű tálba tegye, és keverje össze.
Kanállal összekeverve töltsük fel forró mártással és élvezzük.
Ez egy jó ötlet! Még több fehérje. 🙂
Megszórtam egy kis kendermaggal. Ez egy fantasztikus recept, amelyet a Reddit-en is találtam.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.
- Google+
- Youtube
Kategóriák
Recept keresése ezen az oldalon
Szia, Jenna vagyok, a Fargo-ból, ND Teljes munkaidőben dolgozom, és visszamegyek az iskolába webdesignra. Walking Dead rajongó, az Food Network, a szalonna és a fotózás szerelmese. Olvass tovább…