Turmixgép zabtej

A zabtej kiváló alternatívája a tejtejnek vagy a szójatejnek. Nagyon könnyű elkészíteni a turmixgépben. Csak három összetevőre van szüksége: víz, zab és dátum. Keverje össze őket, öntsön át egy sajtszövetet, és megvan a zabtej! Alaposan rázza fel inni előtt.

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

Adjon további datolyát, vaníliát, kakaóport vagy bogyókat az ízesített zabtejhez.

Ne keverje túl, különben a keverék nyálkás textúrává válik.

A dátum helyett juharszirupot vagy mézet is használhat, ha kívánja.

Adagonként: 82 kalória; 1 g zsír; 15,1 g szénhidrát; 3g fehérje; 0mg koleszterin; 11mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 8

Mennyiség adagonként Kalóriák 82 Összes zsíradék 1g Telített zsír 0g Transz-zsír: 0,0 g Többszörösen telítetlen zsír: 0,5 g Egyszeresen telítetlen zsír: 0,4 g Koleszterin 0mg Nátrium 11mg Összes szénhidrát 15,1 g Diétás rost2g Cukrok 1,3 g Fehérje 3g

Kalóriák zsírból12
% Napi érték*
2%
1%
0%
0%
5%
9%

A0-vitamin		C-vitamin 0%
Kalcium: 1%		Vas5%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

---